2 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

śniadanie 7 00
Profi whey mass ( ile)
płatki owsiane (100 g i ok 400 ml mleka)
Posiłek w szkole
kanapki z mielonką
Posiłek 3 zależnie od przyjscia ze szkoły ale około 14:00
to co mamusia ukuchci
Posiłek 4 16:00
Ser Twarogowy półtłusty (100 g )
z kanapkami i masłem
kakao
Posiłek5 (po treningu) 18:00
Profi whey mass ( ile)
Posiłek 6
Tuńczyk +kanapki z masłem
AiReS (9-03-2005 17:17)
posiłek 7 20:30
Jajecznica (z 5 jajek )
Posiłek 8 przed snem
Profi whey mass ( ile)

Napiszcie Mi ile mam brac Profi Whey Mass'a do takiej diety
ww 45 b 15 tł 5

[Cavalier]

napisz cos o sobie, waga, wzrost itd, potem podaj nam ilosc bialka, wegli, tluszczy w tej diecie i kalorycznosc tego wszystkiego...
bo tak to nie mozemy Ci doradzic...

[Gość]

Waga 65,200 kg
Wzrost 1,174 m
Trenuje od Wakacji 2004 r i od tego czasu biore suplementy ale
mam 16 lat w listopadzie

[ Dodano: 24-04-2005, 7:21 ]
Wzrost 1,74