4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Czesc! mam pytanie : chce zaczac trenowac brzuch i zastanawiam sie czy najpierw musze spalic tluszcz(mam dosc spory) czy odrazu moge zaczac robic brzuszki(mam dobry trening). Chodzi mi o to czy nie bedzie jakis zlych skutkow ze np miesnie sie zrobia na tluszczu i bedzie lipa niewiem pewnie gadam glupoty ale bede wdzieczny za jakas odpowiedz

[Luuzak14]

no troche głupoty gadasz ale ci wybaczymy.

czy najpierw musze spalic tluszcz(mam dosc spory) czy odrazu moge zaczac robic brzuszki

tłuszcz najlepiej spalisz robiąc brzuszki ;-) jeśli chodzi o sam brzuch a reszta to aeroby.
jeśli tego tłuszczyku jest dużo to weź sobie green tea lub thermo fat burnera z [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] 8)

[MILKA]

Masz racje Luuzak14 najlepiej robic brzyszki i aerobik to jest naprawde dobre ;-)

[yahoo]

proponuje trening ABS II lub A6W (jest ankieta na ten temat prosze czytac, nizej w tym dziale) tluszcz oczywiscie spalisz rabiac ktorys z tych treningow, lub inny trening na miesnie brzucha

[WBD]

Podobnie jak koledzy.
A jak zależy Ci na spaleniu tłuszczu - to same aeroby, a jak chcesz ładny brzuszek to - aeroby + trening na siłowni:)