5 odpowiedzi w tym temacie

[djczad]

1.Jak dawkować tauryne(mega caps)? (do krety, plus bedzie z nią mass xxl od razu bo na wodzie).
2.Kiedy najlepiej przyjąć glutamine(miedzy posiłkami czy zaraz po nich czy nie ma to znaczenia?).

Dzienx za odpowiedzi

[jasqoo]

1. zalezy ile tauryny jest w kapsulce (kreatyna+ mass w jednym naczyniu odpada, miedzy jednym a drugim przynajmiej 30 min przerwy)
2. ja bym bral wedlug zalecen producenta.

[anar]

1.Jak dawkować tauryne(mega caps)? (do krety, plus bedzie z nią mass xxl od razu bo na wodzie).

rano + pp ew. przed treningiem po 1 kapsie
mass xxl w odstepie 30 min

2.Kiedy najlepiej przyjąć glutamine(miedzy posiłkami czy zaraz po nich czy nie ma to znaczenia?).

najlepiej miedzy - a mowiac konkretniej 30 min przed nastepnym posilkiem

[djczad]

Do Jasqoo -> w kapsie jest 1500mg, co do gluty to pytam bo wiadomo że to co pisząna opakowaniach często mija się trochę z prawdą(np stosowanie Profi Whey Mass Olimpa

Do Anar'a -> czyli rano 1 kaps(ale krete bede brał po treningu, więc tu ma być na czczo czy po sniadaniu?), po treningu 1 kaps(i tu łaczyć z kretą a potem za 30min wziąść masa, czy też najpierw masa a potem krete z tauryna, czy moze jeszcze jakoś inaczej), (ew 1 kaps przed treningiem - to chyba sobie podaruje:) )?

3. A jak w dni nietrenigowe - ta sama dawka tauryny czy odpada dawka z kreta(i ew ta po treningu jesli się na nią zdecyduje)
4. Jak z glutą - z tego co wiem bierze się tak samo, nie ważne czy dzień treningowy czy nietreningowy).

Wybaczcie że tak męcze, ale lubie wiedzieć wszsytko dokładnie

[anar]

Do Anar'a -> czyli rano 1 kaps(ale krete bede brał po treningu, więc tu ma być na czczo czy po sniadaniu?)

lepiej naczczo np. odrazu jak wstajesz - pozniej idziesz sie myc i takie tam pozniej jesz - nie musisz czekac 30 min do sniadania ale fajnie jakby jakas przerwa byla

po treningu 1 kaps(i tu łaczyć z kretą a potem za 30min wziąść masa, czy też najpierw masa a potem krete z tauryna, czy moze jeszcze jakoś inaczej), (ew 1 kaps przed treningiem - to chyba sobie podaruje:) )?

na poczatku kreta i tauryna - pozniej gainer - mozesz wziasc kreatyne z tauryna przed treningiem (30 min) i odrazu po treningu gainer :-)

3. A jak w dni nietrenigowe - ta sama dawka tauryny czy odpada dawka z kreta(i ew ta po treningu jesli się na nią zdecyduje)

1 kaps do kreatyny i styka z tauryny

4. Jak z glutą - z tego co wiem bierze się tak samo, nie ważne czy dzień treningowy czy nietreningowy).

widze, ze sie jeszcze zastanawiasz nad glutamina ?:> jezeli chcesz znac moje zdanie to odradzam jej suplementacje :-)

[djczad]

Dzienx za odpowiedzi Co do glutaminy to się już zastanowiłem, poczytałem i zakupiłem, jako że były fundusze A to dlatego że łatwo łapie infekcje i łapię się każdej deski ratunku(oczywiście bez przesady) żeby uchronić się przed chorobą.Wiem że można powiedzieć - weź witaminy, wiecej witaminy C i też styknie ale ja wole się jeszcze czymś zabezpieczyć