Częstotliwość
Napisano Ponad rok temu
Mam pytanko ... Czy nie przesadzam z czestotliwoscia trenigow na wszystkie partie robiac go co drugi dzien ??
z gory thx za pomoc i pozdro !!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
nogi -> klatka -> barki ->biceps -> plecy -> brzuch w takiej kolejnosci to sie odbywa staram sie mieszac cwiczenia zeby nie pakowac 3 serii z rzedu w jeden miesien !!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
a tu przykladowe plany treningowe + troche teorii [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
cwiczenia nalezy zmieniac co ok 6 do 8 tyg poniewaz miesnien sie przyzwyczaja do cwiczen i nie rosnie nie nalezy wykonywac caly czas tego samego.
Napisano Ponad rok temu
Ale lepiej zastosuj się do przedstawionych już treningów w dziale (patrz link który wkleił Wagraf).
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
częstotliwośc sparringów |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Częstotliwość treningu |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Street Workout - częstotliwość treningu, objętość, intensywność |
Porady Trenerów |
|
|
||
Efektywność treningu, a jego częstotliwość |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Częstotliwość treningów - tygodniowa rozpiska. |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening na masę - oceńcie i radźcie
Guest_Hincóś_* - Ponad rok temu
-
POMOCY-PLAN TRENINGU
- Ponad rok temu
-
Jak zbudowac plecy w ksztalcie V ??
- Ponad rok temu
-
Nowy trening
- Ponad rok temu
-
Co jest niezbedne?
- Ponad rok temu
-
rzezba
- Ponad rok temu
-
Prosze ocencie mój trening
Guest_goryl_* - Ponad rok temu
-
Czym spowodowane są skurcze mięśni
- Ponad rok temu
-
Trening
Guest_bak_* - Ponad rok temu
-
JaK poszerzyc sie w barkach??
Guest_goryl_* - Ponad rok temu