Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czestotliwosc kopniec


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

budo_odyn
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myszków

Napisano Ponad rok temu

Czestotliwosc kopniec
Ave ludzie to moj 1 post i odrazu przejde do rzeczy, a mianowicie znacie jakies cwiczenia ktore pozwola oddawac wiecej kopniec w powietrzu. Chodzilem na tkd 2 lata i udalo mi sie 3 kopniecia oddac, teraz cwicze w klubie biegaczy (nazwa jest mylaca :D )
I 2 pytanie znacie jakies cwiczenia pozwalajace robic salta (tyl, przod)?
  • 0

budo_barti
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 60 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czestotliwosc kopniec
Cześć zanim zaczolem trenować TKD to chodzilem na gimnastyke i capoeire i troche tych salt sie robilo. Podstawowe cwiczenie na salto do tylu to robienie mostka ze stania i potem trzeba probowac jak jush jestes w mostku wywinac sie do stania na rekach. A zeby nauczyc sie dobrze salta do tylu to potrzebni ci bede 2 koledzy staja na przeciwko siebie podaja sobie rece i trzymaja je na wyskokosci mniej wiecej twoich bioder ty stajesz tylkiem do ich rak i prubujesz zrobic fiflaka a oni pomagaja ci sie "dokrecic" Nie wiem jak tam inni trenowali ale nas tak uczono pozniej jak jush zalapiesz o co chodzi tpo moze cie tylko jeden asekurowac. Jak nie rozumiesz czegos to zapraszam na priva to z checia wytlumacze bardziej szczegolowo. Pozdrowionka i narka
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018