POMOCY-PLAN TRENINGU
Napisano Ponad rok temu
POTRZEBNY MI PLAN TRENINGU NA : BICEPS TRICEPS PLECY (GÓRNE) BARKI KLATE KAPTURY PRZEDRAMIE CWICZE 5 RAZY W TYGODNI PON-PIĄ PO 1,5 GODZ
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
CHCE TYLKO PLAN (BEZ CWICZEN JAKIE MAM WYKONYWAC , ILOSCI POWTORZEN ITP. )
Napisano Ponad rok temu
Pon:klatka
Wtorek:nogi
Sroda:plecy
Czwartek:barki
Piatek:ramiona
Przedramie w ppniedzialek i piatek po innych partiach
Dorzuć sobie brzuch ale to mozesz nmp robić w srode i sobote(dom)
Pozdro
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
poniedzialek
-klata triceps
wtorek
-najszerszy grzbietu biceps brzuch
sroda
-nogi
czwartek
-barki kaptur brzuch
piatek
prostownik grzbietu,przedramie
Napisano Ponad rok temu
I tak też polecam!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jakis zestawik do treningu na popraiwenie wytrzymalosci |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
sprzet do treningu |
TAEKWONDO |
|
|
||
kreta po treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
5 Miesiecy treningu |
Galerie zdjęć |
|
|
||
PORA TRENINGU?? |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jak zbudowac plecy w ksztalcie V ??
- Ponad rok temu
-
Nowy trening
- Ponad rok temu
-
Co jest niezbedne?
- Ponad rok temu
-
rzezba
- Ponad rok temu
-
Prosze ocencie mój trening
Guest_goryl_* - Ponad rok temu
-
Czym spowodowane są skurcze mięśni
- Ponad rok temu
-
Trening
Guest_bak_* - Ponad rok temu
-
JaK poszerzyc sie w barkach??
Guest_goryl_* - Ponad rok temu
-
Wklęsła klata!!
- Ponad rok temu
-
Trening wszystich partii na jednym treningu?
- Ponad rok temu