czy musze robić obwodowy jeśli........

GośćGuest_cziter_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

czy musze robić obwodowy jeśli........

Ćwicze systematycznie od roku (jednak w domu i bardzo małymi ciężarkami - 3kg) 3x w tygodniu, a jeszcze wcześniej robiłem tylko pompki. Teraz będe chodził na siłke i mam pytanie czy lepiej na początek zrobi mi trening obwodowy czy tez odrazu mam sie zaprać za intensywny dzielony trening.

Użytkownik
642 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

myśle ze na początek obwodowy bo te hantle to tylko 3kg ładnie sie pewnie tym omachałeś.Potem jedź na mase.Zapodaj sobie diete

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

Witaj.
Najpierw polecam obwody, bo 3kg to nawet się pewnie nie zmęczyłeś ;-)
Pozdrawiam!

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Boks czy Muay Thai czyli sens i przyszłosc kopniec w mma 1 2 3	MIXED-MA		57 odpowiedzi 10661 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CO ROBIC ??	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 939 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MASS XXL czy magnum 500? Co proponujecie? 1 2	Odżywki i Suplementy	Guest_Jarker_*	21 odpowiedzi 2892 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening zapaśniczy	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny		0 odpowiedzi 6273 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak nabrać dużo masy co trzeba zrobić	Dieta		2 odpowiedzi 569 wyświetleń	Ponad rok temu przez