czy musze robić obwodowy jeśli........

GośćGuest_cziter_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

czy musze robić obwodowy jeśli........

Ćwicze systematycznie od roku (jednak w domu i bardzo małymi ciężarkami - 3kg) 3x w tygodniu, a jeszcze wcześniej robiłem tylko pompki. Teraz będe chodził na siłke i mam pytanie czy lepiej na początek zrobi mi trening obwodowy czy tez odrazu mam sie zaprać za intensywny dzielony trening.

Użytkownik
642 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

myśle ze na początek obwodowy bo te hantle to tylko 3kg ładnie sie pewnie tym omachałeś.Potem jedź na mase.Zapodaj sobie diete

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

Witaj.
Najpierw polecam obwody, bo 3kg to nawet się pewnie nie zmęczyłeś ;-)
Pozdrawiam!

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
6 czy 5 razy?	Sterydy i Prohormony	15 odpowiedzi 1987 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TEMAT ROKU!!! czyli dlaczego warto połykać (buhahahah)	Rozmowy nie na temat	19 odpowiedzi 1473 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dalsza masa czy redukcja?	Galerie zdjęć	14 odpowiedzi 1735 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przeczytane w interku	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	15 odpowiedzi 2369 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dla tych co twierdzą że nóż nie jest zabójczy	Samoobrona	10 odpowiedzi 4142 wyświetleń	Ponad rok temu przez