Siema, chciałbym abyście doradzili mi jak mam cwiczyc aby przybrac masy.Chodzi mi tu o sprawdzony przez was np. plan ćwiczeń oraz dietke do tego. Mam 16 lat, 67kg, 185cm wzrostu.Chciałbym nabrać na masie jakieś 10 kg. Mam gainerka mass xxl 4,8kg.Pomócie, plis!!!
POTRZEBUJE PORADY!!!!!!!!!!!!!!!!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Porady |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Poszukuje porady odnośnie cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Statystyczne wydatkiPorady jak ciac koszty |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Sporadyczne naginanie zasad |
Dieta |
|
|
||
Powrót po długiej przerwieporady prosze :) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dla Tych co moga wiele pomoc!!!
- Ponad rok temu
-
trening klatki..
- Ponad rok temu
-
OD kiedy zacząć??
- Ponad rok temu
-
potrzebuje porad jak przytyc
- Ponad rok temu
-
TRENING INNY NIZ WSZYSTKIE !!
- Ponad rok temu
-
kto pyta nie błądzi ;]
- Ponad rok temu
-
Filmy z kulturystami!
- Ponad rok temu
-
trening 3 dniowy do oceny
- Ponad rok temu
-
Ocena planu treningowego???
- Ponad rok temu
-
=== Atlas Ćwiczeń ===
- Ponad rok temu