Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Potrzebuje rady fachowca :D

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

20 odpowiedzi w tym temacie

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuje rady fachowca :D

Powiadasz, że poszło ci 10kg w dół - a ile z tego to fat? Robiłeś może pomiar % tkanki tłuszczowej?
Teraz chcesz robić masę? To liczba powtórzeń 12/10 - 6/4 W zależności - po trening zajrzyj do działu odżywianie (masz przyklejone tematy). Pozdrawiam.

Poprzednia

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
metka, porady jak rozspisac cykl, piszcie	Sterydy i Prohormony	14 odpowiedzi 1390 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początkowe treningi na siłowni (15lat) - prosze o rady.	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 672 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwicze dopiero kolo 20 i potrzebuje dobrej diety	Dieta	13 odpowiedzi 1688 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam potrzebuje dobrej diety	Dieta	2 odpowiedzi 609 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w zrobieniu diety Potrzebuje Pomocy w ułozenu diety	Dieta	1 odpowiedź 1632 wyświetleń	Ponad rok temu przez