Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Potrzebuje rady fachowca :D

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

20 odpowiedzi w tym temacie

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuje rady fachowca :D

Powiadasz, że poszło ci 10kg w dół - a ile z tego to fat? Robiłeś może pomiar % tkanki tłuszczowej?
Teraz chcesz robić masę? To liczba powtórzeń 12/10 - 6/4 W zależności - po trening zajrzyj do działu odżywianie (masz przyklejone tematy). Pozdrawiam.

Poprzednia

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta do sprawdzenia i zasięgnięcia porady eksperta. Proszę o pomoc i sprawdzenie mojej diety.	Dieta	2 odpowiedzi 2662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Książki karate- porady czy kłamstwo? 1 2	KARATE	30 odpowiedzi 3663 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początki treningu. Proszę o rady gdyż jestem kompletnie zielony w temacie kulturystyki.	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1883 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Triceps>głowa długa>hantle, potrzebuję ćwiczeń	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 2476 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o ocene planu na masę potrzebuje go na jutro:)	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1391 wyświetleń	Ponad rok temu przez