Powiadasz, że poszło ci 10kg w dół - a ile z tego to fat? Robiłeś może pomiar % tkanki tłuszczowej?
Teraz chcesz robić masę? To liczba powtórzeń 12/10 - 6/4 W zależności - po trening zajrzyj do działu odżywianie (masz przyklejone tematy). Pozdrawiam.
Potrzebuje rady fachowca :D
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
20 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
ile potrzebuje kalorii na codzien dla diety redukcyjnej? |
Dieta |
|
|
||
Potrzebuję diety |
Dieta |
|
|
||
Zrzucanie tluszcyzku . Prosze o rady i porpawki : )Prosze o rady |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Witam chciałbym zasięgnąć rady |
Dieta |
|
|
||
Zaczynam IFA, jakieś porady? |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
pytanie.
- Ponad rok temu
-
nitrobolon - sa duze spadki czy tez nie...
- Ponad rok temu
-
CP vs TCM jabł
- Ponad rok temu
-
jak zdobyc 15kg do lata?
- Ponad rok temu
-
magnum 5000
- Ponad rok temu
-
co Sądzicie o animal pak ?
- Ponad rok temu
-
co jeszce kupic
- Ponad rok temu
-
co mam wybrać?!
- Ponad rok temu
-
pytanie o spalacze...
- Ponad rok temu
-
Kreatyna+L-glutamina+dextroza
- Ponad rok temu