8 odpowiedzi w tym temacie

[Orzechus]

jaka jest waszym zdaniem najlepsza pora dnia/godzina na trening, i po ktorym posilku?

[Kociolek18]

Ja ćwicze o stałej porzee godzinie 18.00 efekty sa i oczywiscie po Ryżuu!!!!!!!!!! ;-) :3majsie: :3majsie: :3majsie: :3majsie: :3majsie: PoZdro

[Cavalier]

gdzies czytalem ze najlepsza pora jest popoludnie tak chyba ok 14-15 ze ma sie wtedy najwiecej energi... niestety nie pamietam gdzie to czytalem i nie wiem czy to prawda ;-)

[siwkus]

ja cwicze tak o 18 albo 19 zalezy jak mi chce isc efekty sa, robie godzinny trening

[Penetrator]

Też ćwiczę ok. 18:00 jest to spowodowane pracą :-( . Nie dzielę treningów na czas, po prostu realizuję plan na ten dzień a zwykle zajmuje mi to 1:30. Ćwiczę zawsze godzinę po posiłku.

[Adaś]

Ja zwykle koło 17 .To dobra pora bo "zbierasz" węglowodany cały dzień i masz dużo energi.Co do godziny 15 jako godziny w którejma sie dużo energii to prawda.Tak jest "zaprogramowany" zegar biologiczny człowieka - ja to słyszałem w szkole

[jasqoo]

17 to chyba najlepsza dla mnie godzina puzniej mi sie nie chce a wczesniej lekcjie robie :beksa: :mrgreen:

[bolo1418048742]

17-18 to jest najlepsza pora dnia na cwiczenia poniewaz mózg i ciało sa wtedy juz odpowiednio pobudzone i jest to naukowo udowodnione jakis tam eksperyment był chyba na discovery czy gdzies indziej
pozdro

[WBD]

Ja trenuje w godzinach 16-18. I nie narzekam :-)
Jednakże nie zawsze poprzedam trening posiłkiem. Tak już wychodzi.