Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening jak długo

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening jak długo

Jak długo mam ćwiczyć jednym treningiem który sobie ułożyłem ???? czy muszę zmieniać trening ??? I co ile taki trening powinno się zminiać ????

JEST KASA JEST MASA NIEMA KASY JEST RZEŹBA

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening jak długo

Ćwiczenia gdzies co miesiąc kolejnośc mozesz tak samo lub cześciej a łączenie jabym zmieniał gdzis dopieor najbliżej po 3 miechach.
Pozdro

Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening jak długo

musisz sobie zmieniac treningi tdyz jak miesien przyzwyczai sie do tych samych cwiczen do nie bedzie rezultatow a zmieniac co 6-8 tygodni

ziomal

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening jak długo

Rolnik: trening należy "modyfikować" co 6-8 tygodni. Nie należy odrazu całego planu zmieniać, tylko kilka ćwiczeń, łączenie grup itd
Pozdrawiam.

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
jaki reduktor tk. tł. stosowac??	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 1242 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stanie na rękach jak do tego dojść? 1 2 3	CAPOEIRA		51 odpowiedzi 10365 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi kondycyjno-odchudzające pod walkę mieczem	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM		4 odpowiedzi 2451 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaką sprężyne wybrać ? ( w miare tanią )	MAGIA STALI		3 odpowiedzi 1113 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak to się zażywa	Odżywki i Suplementy	Guest__*	2 odpowiedzi 2379 wyświetleń	Ponad rok temu przez