Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening jak długo

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening jak długo

Jak długo mam ćwiczyć jednym treningiem który sobie ułożyłem ???? czy muszę zmieniać trening ??? I co ile taki trening powinno się zminiać ????

JEST KASA JEST MASA NIEMA KASY JEST RZEŹBA

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening jak długo

Ćwiczenia gdzies co miesiąc kolejnośc mozesz tak samo lub cześciej a łączenie jabym zmieniał gdzis dopieor najbliżej po 3 miechach.
Pozdro

Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening jak długo

musisz sobie zmieniac treningi tdyz jak miesien przyzwyczai sie do tych samych cwiczen do nie bedzie rezultatow a zmieniac co 6-8 tygodni

ziomal

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening jak długo

Rolnik: trening należy "modyfikować" co 6-8 tygodni. Nie należy odrazu całego planu zmieniać, tylko kilka ćwiczeń, łączenie grup itd
Pozdrawiam.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
CRKT M21-02 - ostrzenie - co i jak?	MAGIA STALI	3 odpowiedzi 1604 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Polećcie jakąś dobrą kreatynę...	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1156 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wejdzcie koniecznie i zobaczcie, jak naród kocha Papieza!	Rozmowy nie na temat	14 odpowiedzi 2270 wyświetleń	Ponad rok temu przez
poranne treningi w W-wie	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 854 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi Piłki nożnej a Masa	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1541 wyświetleń	Ponad rok temu przez