11 odpowiedzi w tym temacie

[matu]

siema wszystkim
mam budowe ciała Ektomorfik (52kg , 170cm wzrostu , 17lat) chce sobie kupić odżywke : Kompletny zestaw Kreatyna z Tauryną + Dextrose + HMB podaje linka [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]) i chciałbym żeby mi ktoś doradził jak mam zażywać tą odżywke (chodzi mi jak mam zażywać to wszystko dzieńnie ile kapsułek , porcji i kiedy je zażywać) i prosze o jakąś przykładową diete ??
DZIĘKUWECZKA I POZDRO :-)

[kinek]

powiec ile juz cwiczysz. A co do diety to masz na forum w dziale odrzywianie!!

[matu]

ćwicze już ponad miesiąc

[McDo]

to nie swiruj z kreatyną, kreta to dopiero po 12 miechach albo i puzniej zależy
narazie to ty sie weź za diete do tego gainerka i witaminy !!

[kinek]

zrób tak jak napisał McDo !! pozdro!!

[avanger]

matu, masz b. dobra (wiem bo sam ukl. ) diete w przykladowych dietach w podwieszonym poscie - przestrzegaj rygorystycznie a zrobisz wiecej masy niz na tym zestawie (biorac po uwage twoj staz). silownia jest dla cierpliwych i wytrwalych. na poczatek dieta + odpowiedni tr. + preparat witaminowo-mineralny i bedzie lux, uwierz
na odzywy i suple jesio przyjdzie czas !!

pozdrawiam i zrob jak mowie

PS. dod. na poczatek rob tr. ogolnorozwojowy itp. jak nie wiesz o co chodzi idz do forum trening

[matu]

a co się stanie jak ja już mam ta odżywke przecież ją nie wysypie ?? co sięstanie jak ją będe brał ??

[avanger]

odloz - ma dlugi czas waznosci.
tylko trzytmaj w miejscu gdzie nie ma wilgoci

[matu]

a co powiesz na Trec Nutrition XXL MASS 2000 g moge brać ?? a jak nie to poweidz jaka odżywka czy co na mase ??

[ Dodano: Pon 08 Lis, 2004 ]
niech ktoś mi poda numer gg to z nim pogadam na temat siłki i odżywek pozdro:-)

[avanger]

co do gg to ja nie mam czasu

co do mass xxl - b. dobre, ale wez za jakies 1-1,5miecha

dieta to podstawa !!

[matu]

a co megabolem dobre to jest ??????

[ Dodano: Wto 09 Lis, 2004 ]
powiedz mi jak wezme sobie "Trec Nutrition MASS XXL 4800 g " to jaką diete w czasie spożywania przestrzegać ?? i jaki trening ??

[avanger]

na mase dla poczatkujacych z forum trening
diete normalna z podwieszonych z tym ze jak powiedzialem to jest lux dieta i gainer nie bedzie na razie potrzebny zbieraj kase na pozniej

megabol - nie bardzo :roll: