2 odpowiedzi w tym temacie

[macieq2003]

mam do zainwestowania ok 500zl w suple myslalem o

MEGABOL Dibencozide Magnum 200 kap.
Olimp Profi Whey MASS 4000g albo inny gainer
Olimp Tauryna 100 kap.
Olimp L-glutamina powder
myslalem o creafusion ale to poczatki cwiczeni moich wiec se odpuscilem bo na poczatek to chyba sie nie nadaje
jeszcze BCAA

cos do tego dodac? wczesniej cwiczylem 3 miesiace i zaczelem 2 tygodnie temu znowu

182cm,60kg,17lat - cel to masa

co uwazacie otych suplementach cos dodac? cos nie potrzebne?

[Strongbart]

dieta, witaminy i gainer(mass xxl, albo gainer mct) nic wiecej Ci nie trzeba

[macieq2003]

ale ta odrzywka weglowodanowo bialkowa z olimpu zla jest?? a BCAA chociaz do tego mozna dodac ? czy nie ? jakas bardziej rozbudowana odpowiedz ;D by sie przydala bo niewiem dlaczego mam tego nie brac czy to nie da efektow czy co ?