11 odpowiedzi w tym temacie

[WBD]

Witam (po dłuższej przerwie), mam do was pytanko.
Czy komu kolwiek pomogły moje porady?
Do chłopaków, których wziąłem "pod swoją opiekę" - jak tam z waszą formą? jak treningi pomogły?
Proszę o kontakt na forum tych wszystkich, którym pomogłem.

[marko24]

czesc ja mam pytanko
wlasnie koncze kuracje kreatyna + hmb i nie powiem bo widac efekty:) teraz robie sobie przerwe 2 tygodnie
i nie wiem co wzasc dale czy jeszcze raz kreatyne:) prosz o porade ????
dzieki i pozdrawiam") :mrgreen: :mrgreen:

[Adi1418048738]

po co przerwa 2 tygodnie ?

[marko24]

tp odrazu brac kreatyne
8)

[WBD]

Po kreatynie powinna być przerwa, ok. 4 tygodni.
Ale nie o to chodzi w tym poście - panowie.

[Strongbart]

WBD jak widac z tego typu akcji na tym forum nic nie bedzie, robilem eksperyment z dieta, identyczny wynik, nie ma sensu, urywa sie kontakt i koniec

Co do przewy z kreatyna to nie robi sie ich, tylko po wysyceniu bierzesz stala dawke 0,03g na 1 kg mc, bez przerw !

[WBD]

Strongbart - dlatego, też założyłem posta by się przekonać - nici więc nie będę kontynuował.
:-)
Pozdrawiam!

[Tomasz1418048745]

a od ilu lat można brać odżywki??

[tomek85mazury]

od tylu ile bedzie to wskazane i potrzebne

[Tomash]

Jak trafic "pod opiekę" - nie mam pomysłu na treningi i suplementację

[WBD]

Jak trafic "pod opiekę" - nie mam pomysłu na treningi i suplementację

Proszę bardzo - czytaj
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[marko24]

siemka:) wlasnie zmienbnilem trening ! wcxzesniej cwiczylem w ciagu jednego treningu jeden rodzaj miesnia: ;-) a teraz aczyna wlasnie inaczej jade w ciagu dnia 2 partie miesni mysle ze skutki bede lepsze niz przedetem:) pozdariwm:)