1 odpowiedź w tym temacie

[Jankes1418048745]

Siemka...szukam dobrego treningu na mase...ale zeby nie byl dłuzsz ni 1,30 h.
Mam 17 lat...waze 60 kg...cwicze od raku ale z przerwami...widac efekty w narastaniu siły a nie masy...
Co robic...pomóżcie...czekam

mój e mail jak cos: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :?

[Cavalier]

pewnie diety nie miales odpowiedniem... bez diety nie wiele zdzialasz...
wez sobie jakas z podwieszonych.....
a dobre treningi na mase tez sa w postach podwieszonych :-)