5 odpowiedzi w tym temacie

[tomek85mazury]

potrzebuje treinngu na nogi , niestety nie mam atlasu wiec najlepiej jakby top byly cwiczenie przy urzyciu sztangi i sztangielek

[Kafar1418048738]

przysiady, wykroki, martwy ciag na prostych nogach

[tomek85mazury]

to robie jescze jakies? robie tez wspiecia ( na lydki)

[adasko1418048738]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tam soebie poszukaj cwiczen

[tomek85mazury]

oki thx za linka , przydal sie

[adasko1418048738]

nom spoko:) milego cwiczenia miesni nog ;]