Czy jest to dobry plan treningowy? POMOCY

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam :-)

Chciałbym żebyście mi napisali czy dobry posiadam plan treningowy... OTO ON:

Poniedziałek: Klatka piersiowa i tricepsy
Wtorek: Wolny
Środa: Barki i kaptury
Czwartek: Wolny
Piątek: Bicepsy i przedramiona
Sobota: Plecy
Niedziela: Wolna

Chcę tylko uzyskać przyzwoitą budowę.. więc iż tylko ćwiczę 4 miesiące nie rozważam potrzeby treningu na nogi. :cfaniak:

Użytkownik
58 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:biała podlaska
Zainteresowania:kulturystyka, MTG, WHFB

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy jest to dobry plan treningowy? POMOCY

to jest trening raczej na mase niz na rzezbe która chyba chcesz zyskac?
w dziale treningi na stronie gównej sa chyba jakies treningi na rzezbe
pozdro

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy jest to dobry plan treningowy? POMOCY

Hmm tak myslalem ze cos jest nie tak do konca... TAK chcę się wyrzeźbić

cos na stronie glownej nie moge znalezzc

albo jestem slepy albo nie ma mozesz podalbys mi linka jak cos masz albo napisalbys mi trening na rzezbe w skrocie ?

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy nie przesadzam???	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1581 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna-dodatek do sw i silki [pomocy]	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1426 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kicboxing - bandaze czy bez	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	8 odpowiedzi 1413 wyświetleń	Ponad rok temu przez
proszę o komentarze i korekty dotyczące mojego planu ćwiczeń	Inne sporty	12 odpowiedzi 1051 wyświetleń	Ponad rok temu przez
No to wyszlo kto jest najwiekszym bucem....	MIXED-MA	16 odpowiedzi 2515 wyświetleń	Ponad rok temu przez