Czy jest to dobry plan treningowy? POMOCY

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam :-)

Chciałbym żebyście mi napisali czy dobry posiadam plan treningowy... OTO ON:

Poniedziałek: Klatka piersiowa i tricepsy
Wtorek: Wolny
Środa: Barki i kaptury
Czwartek: Wolny
Piątek: Bicepsy i przedramiona
Sobota: Plecy
Niedziela: Wolna

Chcę tylko uzyskać przyzwoitą budowę.. więc iż tylko ćwiczę 4 miesiące nie rozważam potrzeby treningu na nogi. :cfaniak:

Użytkownik
58 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:biała podlaska
Zainteresowania:kulturystyka, MTG, WHFB

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy jest to dobry plan treningowy? POMOCY

to jest trening raczej na mase niz na rzezbe która chyba chcesz zyskac?
w dziale treningi na stronie gównej sa chyba jakies treningi na rzezbe
pozdro

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy jest to dobry plan treningowy? POMOCY

Hmm tak myslalem ze cos jest nie tak do konca... TAK chcę się wyrzeźbić

cos na stronie glownej nie moge znalezzc

albo jestem slepy albo nie ma mozesz podalbys mi linka jak cos masz albo napisalbys mi trening na rzezbe w skrocie ?

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jiu-jitsu, tai-jutsu, czym to sie rozni?	JIU JITSU	9 odpowiedzi 3815 wyświetleń	Ponad rok temu przez
20OZ co to jest??	JUDO	5 odpowiedzi 2109 wyświetleń	Ponad rok temu przez
XPAND czy Nitrobolon II	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 2043 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do posiadaczy LaGriffe	WALKA NOŻEM, BROŃ	6 odpowiedzi 3705 wyświetleń	Ponad rok temu przez
do szpecow kulania sie!!pomocy	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	15 odpowiedzi 1960 wyświetleń	Ponad rok temu przez