Czy jest to dobry plan treningowy? POMOCY

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam :-)

Chciałbym żebyście mi napisali czy dobry posiadam plan treningowy... OTO ON:

Poniedziałek: Klatka piersiowa i tricepsy
Wtorek: Wolny
Środa: Barki i kaptury
Czwartek: Wolny
Piątek: Bicepsy i przedramiona
Sobota: Plecy
Niedziela: Wolna

Chcę tylko uzyskać przyzwoitą budowę.. więc iż tylko ćwiczę 4 miesiące nie rozważam potrzeby treningu na nogi. :cfaniak:

Użytkownik
58 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:biała podlaska
Zainteresowania:kulturystyka, MTG, WHFB

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy jest to dobry plan treningowy? POMOCY

to jest trening raczej na mase niz na rzezbe która chyba chcesz zyskac?
w dziale treningi na stronie gównej sa chyba jakies treningi na rzezbe
pozdro

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy jest to dobry plan treningowy? POMOCY

Hmm tak myslalem ze cos jest nie tak do konca... TAK chcę się wyrzeźbić

cos na stronie glownej nie moge znalezzc

albo jestem slepy albo nie ma mozesz podalbys mi linka jak cos masz albo napisalbys mi trening na rzezbe w skrocie ?

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Leko ćwiczy z Sakurabą	MIXED-MA	3 odpowiedzi 843 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Real foto czy może fotomontarz??	Galerie zdjęć	10 odpowiedzi 3615 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_STORM_*
Co brać aby wyleczyć chrząstke w stawie?	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 2046 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kto czytal nowy Budokan?????	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 760 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dawkowanie plan dnia	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1594 wyświetleń	Ponad rok temu przez