3 odpowiedzi w tym temacie

[qbass]

mam pytanie dotyczące maślanek:) w sumie jest ono zawarte w temacie:) ja zjadam sobie maślankę:
> tluszcz - 1,5g
> białko - 3,4g
> węglowodany - 11,3g
> wapń - 318kJ
> wartość energetyczna - 318kJ

sorki, że zadaje takie śmieszne pytanie, ale jakoś mnie to ciekawi:)

[tomek85mazury]

zalerzy co chcesz osia\gnac ?jaki masz cel masa ? to spoko , redookcja ? tez ok jako posilek jeden , sila rowniez ok , maslanka jest dobra wiec pij ja

[qbass]

a ile je sie maślanek dziennie? dużo trzeba się toge najść, czy ostatecznie po treningu?

[tomek85mazury]

nie ma okreslenia ile mozna , zalerzy jaka masz diete