Skocz do zawartości


Dieta . . co o niej myslicie ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_Endi_*

Guest_Endi_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Dieta . . co o niej myslicie ?
Hejka co byscie dodali lub zmienili w mojej diecie :
8 00 Z rana jem 100g ryzu z 1 litrem mleka+jakis owoc
10 00 Jestem w szkole ratuje sie 2 maslankami+2-3 banany
13 00 szkoła . . jakas skromna kanepeczka z szynka warzywa itp
15 00 obiad . .najczescierj schabowy lub piers z kurczaka ziemniaki surowka
trening
17 00 maslanka+serek twarogowy +kilka kromek chleba zwyklego+banan a nawet kilka :-)
19 00 salatka z tynczyka a w nim 4 jakja i inne pierdoly warzywne przyznam pycha :-)

chwilowo mam kreatynke i 2.5 kg bialka hi teca ale do djecty jeszcze ich nie daje co myslicie o tej diecie co do niej dodac lub usunac ?

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta . . co o niej myslicie ?
a co chcesz po niej osiagnac ?? rano ryz mi nie pasuje , zmien na platki kuk.i witaminy
i nie przesadzaj z tyymi owocami i warzywami:) dieta nie bardzo jak dla mnie ...
  • 0

GośćGuest_Endi_*

Guest_Endi_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta . . co o niej myslicie ?
guru85 jak dla mnie bardzo spoko od kiedy ja wdrazylem 3 tyg temu przybralem 2 kg i co jak co chyba miesnia bo wszystko rosnie a brzuszek jak wczesniej rosnal tak stoi teraz w miejscu !! jestem bardzo hapy . . . ps znacie jakies dobre masci na roztepy bo zamierzam teraz ostro tyc a nie chce popękac :-) pozdro

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta . . co o niej myslicie ?
:)to oki ale w tlooszcz nie tyj;) bo pozniej qrewsko troodno go spalic a o roztepach poszukaj w dziale na kazdy temat tam jest tego troche;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024