3 odpowiedzi w tym temacie

[kanik]

Siema ułożyłęsobie taką o to dietke tylko nie wiem czy jest dobra moze cos zmienic w niej ?


PONIEDZIALEK
7 - platki owoc
koktajl
10- salatka
koktajl
13- jogort
16-obiad
19-makaron+owoc
22-tunczyk

WTOREK
7-jajecznica+owoc
koktajl
10-salatka
koktajl
13-chleb
16-obiad
19-ryz+owoc
22-fladra

SRODA
7-kakao+kasza manna
koktajl
10-salatka
koktajl
13-pierogi
16-obiad
19-ziemniaki+schab
22-pstrag

CZWARTEK
7-kisiel+jajko
koktajl
10-salatka
koktajl
13-karp
16-obiad
19-makaron
22-dorsz

PIATEK
7-platk+owoci
koktajl
10-salatka
koktajl
13-jogort
16-obiad
19-kurczak+ryz
22-tunczyk

Nie wypisywalem ile gram itp poprostu sobie będe robil tyle ile zjem na oko
I co sadzicie o tym?

[EXPERTO]

Dieta do bani, co wo gule ona ma Ci dać

[kanik]

Nie wiem, nie znam sie za bardzo na diecie bo jestem początkujący.Moze mogł bys mi pomóc ?

[kanik]

Ogolnie to ma byc dieta masowa.