Mam 17, lat 173 cm wzrostu, waże 58kg, ćwicze 10 miesięcy, ale miałem przerwe (całe wakacje :? ). Chce przybrać na masie ale nie wiem co w moim wypadku będzie najskuteczniejsze, więc prosze o pomoc. No i jakaś dieta by sie przydała:)
Co brać??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Prezes07
-
- Użytkownik
-
- 203 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sosnowiec
- Zainteresowania:Sport ( Siatkówka )
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać??
po diete idź do działu odżywianie!!! a co do masy to weź sobie jakiś trening z podwieszonych!!
yahoo
-
- Użytkownik
-
- 1785 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sierpc/Poznań
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać??
jesli chodzi o odzywki to polecam MAXX XXL z treca gainerek. No i dieta wez sobie jakas z forum...
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...
McDo
-
- Użytkownik
-
- 315 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać??
po takiej przewie to by cie sie przydał najpierw ACT (trenig ogulno rozwojowy) znajdziesz w dziale trening
potem jakaś dieta + vitaminy z apteki diete znajdziesz w dziale odżywianie
a po ACT kup sobie gainera
:-)
potem jakaś dieta + vitaminy z apteki diete znajdziesz w dziale odżywianie
a po ACT kup sobie gainera
:-)
Witam wszystkich wrucilem 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
co na początek mam brać???????? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
cykl po wakacjach - co wybrać??? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
DOBOK TKD, jaki wybrac??? |
TAEKWONDO |
|
|
||
Co wybrac?? |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Co wybrać?? |
CROSS-BUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Mass xxl + Kreatyna z tauryna
- Ponad rok temu
-
który??
Guest_Bory_* - Ponad rok temu
-
wegetarianin chce zrobić mase...
- Ponad rok temu
-
dylemat
- Ponad rok temu
-
Serwatka czy Carbo ???
Guest_Endi_* - Ponad rok temu
-
Nasycenie kreatyną . . potrzebne ?
Guest_Endi_* - Ponad rok temu
-
Doradzcie mi!!!- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Ile brać i kiedy??????- Ponad rok temu
-
dawkowanie ;]
Guest_apart_* - Ponad rok temu
