Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co brać??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Nowy17
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co brać??
Mam 17, lat 173 cm wzrostu, waże 58kg, ćwicze 10 miesięcy, ale miałem przerwe (całe wakacje :? ). Chce przybrać na masie ale nie wiem co w moim wypadku będzie najskuteczniejsze, więc prosze o pomoc. No i jakaś dieta by sie przydała:)
  • 0

Prezes07
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 203 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sosnowiec
  • Zainteresowania:Sport ( Siatkówka )

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać??
po diete idź do działu odżywianie!!! a co do masy to weź sobie jakiś trening z podwieszonych!!
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać??
jesli chodzi o odzywki to polecam MAXX XXL z treca gainerek. No i dieta wez sobie jakas z forum...
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

McDo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 315 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać??
po takiej przewie to by cie sie przydał najpierw ACT (trenig ogulno rozwojowy) znajdziesz w dziale trening
potem jakaś dieta + vitaminy z apteki diete znajdziesz w dziale odżywianie
a po ACT kup sobie gainera :!: :!: :!: :-)
  • 0
Witam wszystkich wrucilem :)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024