Skocz do zawartości


Zdjęcie

od czego mam zacząć


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

karolxxxczajka
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

od czego mam zacząć
mam 15 lat 58 kg i 180cm wzrostu postanowiłem zacząć trenować. Niewiem od czego zacząć? Czy zacząć prać jakieś odżywki a jeśli tak to jakie? Czy moge zacząć brać kreatyne? i od czego zacząć na siłowni? :?: POMOCY!! a może to wogule zawcześnie na pakowanie
  • 0

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego mam zacząć
zacznij trening ogoolnorozwojowy dla poczatkoojacych , o odzywkach narazie zapomnij , dieta bedzie ci potrzebna;)
  • 0

McDo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 315 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego mam zacząć
dokładnie na poczatek trening ogulno rozwojowy znajdziesz je w podwieszonych postach
Trening by Strongbart
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
oraz dieta też ja znajdziesz w dziale odżywianie
a co do supli to niech doradzi ci ktoś bardziej wtajemniczony :!:
  • 0
Witam wszystkich wrucilem :)

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego mam zacząć
zawsze mozna sie gainerem lub bialkiem wspomooc:)
  • 0

McDo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 315 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego mam zacząć
w zasadzie białko mu nie potrzebne bo w djecie ma go wystarczająco ale gainerek luz :!:
  • 0
Witam wszystkich wrucilem :)

karolxxxczajka
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego mam zacząć
jaki gainer był by dla mnie nailepszy i ile kosztuje
  • 0

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego mam zacząć
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] najlepszy jest mass xl albo mct
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024