Mam teraz sporo nauki i przez 1,5tyg nie bede cwiczyl. Czy mam zmienic diete przez ten czas czy nie bo chce utrzymac mase???????????
Co jesc podczas przerwy?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
10 odpowiedzi w tym temacie
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jesc podczas przerwy?
mozesz zmniejsztc kalorycznosc
podaj wiecej info o sobie...
mozna jesc kanapki z tuna, jogurty pitne, banany itp/...
podaj wiecej info o sobie...
mozna jesc kanapki z tuna, jogurty pitne, banany itp/...
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
lukasz_g
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice
- Zainteresowania:Wiadomo co :P
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jesc podczas przerwy?
Jesdz to samo co noralnie w czasie trenowania jesz. to tylko przerwa dluzsza trweajaca 5 dni 
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jesc podczas przerwy?
jak ma dosc kaloryczna diete to nie spali wszystkiego co dostarcza i zacznie mu siem odkladac tluszczyk
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Seb
-
- Użytkownik
-
- 72 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jesc podczas przerwy?
wiec
88kg i 183cm
Diete mam od Stronga i zjadam okolo 260g bialka i 260 bialka i 70 tluszczu. teraz nie bede cwiczyl i chce utrzymac mase. okolo 2 tyg przerwy. jem tunczyka, kurczaki, bialy ser i ciemne pieczywo i brazowy ryz
88kg i 183cm
Diete mam od Stronga i zjadam okolo 260g bialka i 260 bialka i 70 tluszczu. teraz nie bede cwiczyl i chce utrzymac mase. okolo 2 tyg przerwy. jem tunczyka, kurczaki, bialy ser i ciemne pieczywo i brazowy ryz
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jesc podczas przerwy?
za malo tluszczy...
strogn Ci napisal taka diete ?? (to jest dieta na redukcje.... b-3g/kg mc to samo ww...)
strogn Ci napisal taka diete ?? (to jest dieta na redukcje.... b-3g/kg mc to samo ww...)
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jesc podczas przerwy?
kolega zapisal sie na redookcje, to ja mu redookcje napisalem, a teraz nie wiem co kombinooje 
Pozdrawiam Strong
Seb
-
- Użytkownik
-
- 72 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jesc podczas przerwy?
wszystko jest ok ale w tym tygodniu mam sesje i nie mam czasu na silownie wiec co robic podczas tej przerwy? Jesc to samo czy nie?
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jesc podczas przerwy?
jedz - bedzie w Twoim przypadku bedzie oki 
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tomek85mazury
-
- Użytkownik
- 0 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jesc podczas przerwy?
jak chcesz mase utrzymac to jedz wiecej weglowodankow
Seb
-
- Użytkownik
-
- 72 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jesc podczas przerwy?
dzieki panowie za info :-)
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Problem z pomyslem na rekojesc |
GALERIA BRONI |
|
|
||
Ćwiczenia a twardnienie kościCzy podczas ćwiczeń twardnieją kości? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Chrupniecie kręgu podczas przysiadu |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Czy muzyka wywolyje u Ciebie agresje podczas treningow??? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Rękojeść jak w USMC |
MASTERS Of STEEL |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta na wyjazd
- Ponad rok temu
-
Dietka pewnie do korekty...
- Ponad rok temu
-
PROSZE O POMOC
- Ponad rok temu
-
który gainer?
- Ponad rok temu
-
Pewna licytacja....
Guest_Decadurabolin_* - Ponad rok temu
-
Belaina
- Ponad rok temu
-
Dieta !! Prośba !! !!
- Ponad rok temu
-
problem białka
- Ponad rok temu
-
Kakao+Sacharoza
- Ponad rok temu
-
Start
- Ponad rok temu
