40 odpowiedzi w tym temacie

[avanger]

ja nie radze stosowac aminokwasoow, nieekonomicznie, lepiej bialko kup

tak sobie przygladam to forum.... myslalem, ze odpisalem, ale nie widze tu odp. na to... wiec napisze jesio raz.

"costam costam ze nie jestem konserwatysta, ale przyzwyczailem siem juz do bcaa przed i wpc/wpi po tr. (wpi jesio nie bralem - drogie ), choc faktycznie muszem powiedziec, ze po przekalkulowaniu z aminokw. poch. z izolatu minimalnie bardziej oplaca siem wlasnie wpi ale jest jedna rzecz... chodzi mi o to ze np. 30g wpi przed tr. to nie to co 5-6g bcaa/aminokw. - trzeba przez to modyfikowac diete
co jak co ale bcaa/aminokw. sa wygodniejsze - jednak za komfort siem placi %-)