7 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Połączenie HMB + KREATYNA + TAUTYNA + DEXTROSE znalazlem taki zestaw w sklepie kreatyna i chcialbym go zaczac uzywac ale mysle o czyms jeszcze aby cos dodac do tego moze jakies bialko odzywke albo amino kwasy a moze dobre jest ZMA i tribusteron 60 albo cos takiego niewiem prosze o pomoc co mozna dodac do tego zestawu jakies uzupelnienie na max a moze to caly zestaw i juz nic nie trzeba :cry: i czy to prawda ze 4 do 6 kg na 5 -6 tygodni masy ?
Prosze o podpowiedzi dziekuje
Marcin

[Strongbart]

ill cwiczysz, ile masz lat ?,

[Gość]

cwicze pol roku teraz ale wczesniej tez cwiczylem lat 25 wzrost 178 cm 76 kg

[Gość]

moze jakiegos gainera czy odzywki do tego tak aby uzupelnic diete i towszystko aby dostarczyc organizmowi wszystkich potrzebnych prodoktow do budowy miesni i masy oraz sily ? jak myslicie co dolozyc ?

[Strongbart]

moze zostac to połączenie tylko dekstroze zmien na carbo, tt narazie nie stosuj(chyba ze masz problemy z estrogenami), a ZMA mozesz brac jak czujesz sie przemęczony

[avanger]

Ja bym jesio dorzucil bcaa i pamietal o diecie I wszystko bedzie pieknie

[StArS]

Strong a co myslisz o samej suplementacji tauryna cos by dawala?

[Strongbart]

sama taruryna duzo nie zdziała, sprzyda sie rano i po treningu(jak nie ma carbo), do hamowania katabolizmu.