253 odpowiedzi w tym temacie

[Strongbart]

wez proszek 300g i nie coodooj

[RumCajS1418048738]

powiedzial co wiedzial :D no dobra dobra wezme to kreatyne w peoszku niech wam bedzie :D z czym to mieszac z mlekiem ?? jaka w koncu qpic ta krete ??

[Strongbart]

w zadnym wypadku z mlekiem !!! nie wolno !!

zawsze z wodą i spozywaj zaraz po przygotowaniu.
wez creapure monohydrate powder

[avanger]

jak bedziesz bral po tr. to wsypuj sobie krete do jakiegos pojemniczka (ja mam po jakims krenie z avona od starszej %-))) ), zabieraj ze soba na silke i po tr. przygotowywuj - to bardzo wazne !!
jezeli zostawisz krete w wodzie to po niewielkim czasie przejdzie ona w nieaktywna postac - kreatynine (ktora swoja droga wysikujemy )

[ Dodano: Pon Lip 12, 2004 4:27 pm ]
i uwaznie przeczytaj:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[ Dodano: Pon Lip 12, 2004 4:27 pm ]
tzn. chodzi mi o moja wypowiedz tak w polowie stronki

[RumCajS1418048738]

a ta diete niech choooj strzeli !! bede jadl jak mi sie bedzie podobalo bo nie mam czasu utrzymywac diety i wogooole :P jakos to bedzie ;-)

[ Dodano: Pon Lip 12, 2004 4:54 pm ]
ile taki cykl bedzie trwal nie gadajcie ze 8 tyg bo pozabijam :D:D:D 3-4 tyg goora plisssss :D:D:D ja chce na impreze :D

ava nie mozna slodyczy ?? ochujales :D:D:D ja tym zyje na codzien !!

[avanger]

mozesz zrobic cykl 6cio tygodniowy. krotszy raczej nie

(a diete to bym na Twoim miejscu zrobil :roll: )

[RumCajS1418048738]

ava jak mi z gainerem ok 6 kg poszlo to z kreta tez mi cos pojdzie bez diety

6 tyg !! silowni mi sie qrde zachcialo

[ Dodano: Pon Lip 12, 2004 11:22 pm ]
kurde coraz bardziej sie zstanawiam czy tego cyklu nie zrobic po wakacjach:
1 - teraz sa wakacje picie i imprezy
2 - 6 tyg bez picia ===> nie wytrzymam
3 - w roku szkolnym nie ma kiedy pic wiec moglbym sobie cykl zrobic

Ale teraz moglbym sie bardziej przylozyc do cwiczen bo chodze 5-6 razy w ty na sile ( a czy tak co 2 tyg moglbym sobie vodeczke spozyc ?? )

[ Dodano: Pon Lip 19, 2004 4:11 pm ]
i 1 jedno pytanko, teraz mi juz 2 tydz idzie bo sobie przerwe zrobilem i zaczne cwiczyc gdzies za 3 tyg odrazu brac krete czy pochodzic jakies tydzien jeszcze bez krety ?? ma to jakis wplyw czy wezme odrazu po przerwie ??

[ Dodano: Pon Lip 19, 2004 4:12 pm ]
tzn za tydzien nie za 3 :D:D (bede mial 3 tyg przerwy ok)

[Strongbart]

zroob po wakacjach, jak teraz bedziesz chlal to dzialanie sie zniweloje

[RumCajS1418048738]

a jak bym przez cykl nie pil i dopiero po skonczeniu cos łyknal ??

[avanger]

- ja tak zrobie
teraz jstem na cyklu i nic nie pije, ale kolo 20-24 robie 18 bo juz mie siem skonczy cykl - ale bedzie chla nie %-)))

najwazniejsze zeby nie pic podczas cyklu zeby pozwolic krecie dzialac
pozniej mozna juz troszku choc oczywiscie trzeba cwiczyc np. na podtrzymanie sily ;-)

[RumCajS1418048738]

no to lux a przy okazji wszystkiego najlepszego ;-) :cmok1: :cfaniak:

[avanger]

oki thx
(ale jesio troche czasu jest - bo to mi chodzile o 20-24 sierpnia ;-) )

[DjMietek]

Ale wy macie problemu z tym ćwiczeniem ja nie wiem narazie jade na sucho i nie narzekam

[avanger]

ja 1sze pol roku tez jechalem na sucho

sila - super szla, masa - nie najlepiej, nie mialem dobrej diety (bylem mlody i glupi :PPPP )

[Strongbart]

tak jak ava

[olsztyniak]

siemanko wszystkim!przyszedl czas na mnie ;-) cwicze juz ok 6 miechow mam 180cm wzrostu i 73 kg chce teraz zrobic cykl na kreatynie (wczesniej bralem gainera)mam ok 150 zl to jaka najlepiej kreatynke? i co to tego jeszcze moge wzasc.Prosze o konkretna odpowiedz :-) pozdrowionka all 8)

[Strongbart]

pocwicz jeszzce 6 miechoow i dopiero bierz

[avanger]

Prosze o konkretna odpowiedz

jak sobie zyczysz
na razie polecam Ci... diete + odzywy

na krete przyjdzie czas (za jedyne 6miechow ;-) )

[olsztyniak]

diete stosuje caly czas ,kurde to tak na sucho mam jechac :-( az 6 miechow :beksa: nom sprobuje jeszcze wytrzymac pozdrowki

[Strongbart]

teraz mozesz wcinac gainerka, jakis antykatabolik, a na krete czekaj