253 odpowiedzi w tym temacie

[Kamasz666]

a ja i tak jedną sesje na krecie i diecie zrobie jak beda rezultaty to jesienią zrobie drugą

[tomek85mazury]

diete zastosuj ktoras z podwieszonych tostow;)gainera wez dodatkowo

[olsztyniak]

gainera niedawno skonczylem brac antykataboliki??mozesz sprecyzowac co to jest :-P

[Strongbart]

substancje powstrzymoojace katabolizm[rozspad]

[RumCajS1418048738]

Siema :D dawno mnie tu nie bylo i mam pytanko : cwiczylem jak pisalem wczesniej 7 miechow i nic mi nie szlo ani sila ani masa i zrobilem sobie 3 tyg przerwe,i zauwazylem u siebie spadki,od jutra zamierzam kontynuowac silke tylko nie wiem co sobie qpic zeby mi te spadki wrocily,mialem qpowac kreatyne ale czy teraz bedzie ona dobra czy pochodzic sobie z miesiac i dopiero sobie ja wzucic ?? strong , anar , ava czekam na odpowiedzi :cfaniak:

[anabolic]

Zmien trening

[RumCajS1418048738]

tzn inne cwiczenia niz wczesniej na kazda grupe miesniowa ??

[Strongbart]

Dokladnie inny trening(polecam HST) i gainera kup, zdecyduj sie na diete i bedziesz rosl w oczach

[RumCajS1418048738]

strong ale mi bardziej zalezy na rzezbie niz na sile , a tego gainerka to jakiego qpic treca xxl CZY ZNOWU MCT ??

[BiBoy]

pomużncie mi chodze na pakiernie jakieś 10 miesięcy, i mam jakieś tam przyrosty siły i masy ale głównie mi chodzi o mase a jest jej naprawde mało mam 170 cm wzrostu i waże tylko 63 kg :-( :-( :-( :-(
doradźcie mi co mugłbym zapodać no i w miare niedrogo, może kupić cos na allegro co? czy może lepiej na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]?
pozdro

[Strongbart]

masz diete ?

[RumCajS1418048738]

heheh dawno mnie tu nie bylo i odrazu dojde do sedna sprawy cwiczylem 8 miechow cos i juz przykladalem sie na krete ale w rezultacie przestalem cwiczyc i juz nie cwicze ok 2 miesiace sila mi spadla ogromnie zreszta masa tez,chce to nadrobic...wiec przymiezam sie nad gainerem jeszczcze raz Mass XXl ,wczesniej mialem MCT(dobrze robie? i ile go wziasc) a na zime mam zamiar juz wzucic krete co o tym sadzicicie :roll:

[Strongbart]

ile to zalezy od diety, a Ty jej chyba nie masz wiec trudno stwierdzic

[RumCajS1418048738]

w moim przypadku dieta jest niosiagalna :P piedrykne sobie chyba z 3 kg i bedzie gites a na zime kreta :brawo: ;>