12 odpowiedzi w tym temacie

[GREMLINEK]

WITAM BRAŁEM KREATYNKE Z GLUTAMINĄ L I PO CYKLU NIE WIEM CO DALEJ BRAĆ CHODZI MI O ZWIĘKSZENIE CZYSTEJ MASY MIEŚNIOWEJ ORAZ NA SILE. DZIĘKI

POZDRAWIAM !!

[Strongbart]

daj informacje o sobie, jak brales kreatyne ?
po cyklu mozna brac roozne suplementy

[GREMLINEK]

mam 16 lat 176 cm wzrostu waże 64 kg w bicepsie 33 cm na klate biore 76 kg chce powiększyć wyniki i nabrac czystej masy mięśniowej trenuje ok 5 mies. brałem Trec Nutrition Creapure 250g oraz Trec Nutrition L-Glutamina. kreatny bralem rano 3 gr i po treningu 5 gr tak samo glutamine.

[Koksiarz1418048738]

Ja bym polecil Diete + Gainer

[Gość]

GREMLINEK mam do ciebie pytanie tez chce zacząć brać kreatynę czy mogłbyś mi powiedzieć jakie miałeś po niej efekty i jak ja brałeś

[Strongbart]

w tym wieku i przy tym stazu kreatyna jest niepotrzebna!
bierz sie za diete, ewentualnie gainerka kup

[idol pudziana]

Popieram stronga

[StArS]

Ja bym Ci polecil bialeczko bo gainer wchodzi duzo na tluszcz bedziesz mial 60% przyrostuw miesni a reszta t tluszcz a bialko Polecam!!

[Strongbart]

stars prosilem Cie juz kiedys pisz kiedy wiesz co piszesz a nie takie cos,

dla niego najlepszy jest gainer, i nie prawda ze wchodzi w tlooszcz,jak mądrze stosooje to bedzie ok
nie wiem kto Ci takie gloopoty nagadal

[StArS]

Jak wiesz temat postu byl na temat co brac po cyklu danych Suplementow jak widze temat niejest do konca razwiazany wiec pisze i czytam UWAZNIE wiec niemiej do mnie pretensji.

[Strongbart]

skąd wzieles takie cos ze z gainera tylko 60% to miesnie?, przeciez to jest smieszne , mogą byc roownodobrze same miesnie, albo sam tlooszcz, i wszystko zalezy od diety.

[StArS]

Kumple brali mowili ze zawsze troche tluszczu sie odlozy.
Przecieez to normalne ze jak wszamasz duza wegli to ci sie odklada na tluszcz!

[Strongbart]

oczywiscie ze to nie jest prawda, to zalezy od metabolizmu oraz diety,