2 odpowiedzi w tym temacie

[Mck]

Witam!!
Mam kreatyne Trec Nutrition Creapure i chce dorzucić do tego jakieś białko albo odżywke białkową. Chodzi mi głownie o mase. Poradźcie mi coś odpowiedniego. Jeslie jest też możliwość to prosiłbym o jakąs diete odpowiednią dla mnie Na siłownie chodziłem 2 lata ale później miałem przerwe teraz znów zacząłem. Treningi mam 4 razy w tygodniu. Mam 20 lat 186 cm wzrostu i waż 77kg.
Pozdrawiam i proszę o pomoc

[KAFR]

białko moze TREC WPC cena jako tako albo olimp Matrix jest super ale cena dosc droga

[Strongbart]

z kreatyną poczekaj, a wieź hmb, tewraz sie sprzyda bardzo.