2 odpowiedzi w tym temacie

[idol pudziana]

ja mam z natury szybki metabolizm, czy w takim razie mogę zamiast 5-6 posiłków dziennie jeść 3-4 + odżywki przed i po treningu??

[anar]

no to sprobuj pokryc swoje zapotrzebowanie na kcal w 3 posilkach ;]]]
osobiscie nie polecam
kiedys pamietam Dariusz Szukala o tym pisal - jezeli chcesz cos takiego przetestowac to obetnij 2 posilki i dodaj je do tych, ktore ci zostana
nabierzaca obserwuj wyniki
sam jestem ciekaw rezultatow ;]

[Strongbart]

albo spróbuj bomv kalorycznych, wtedy masa poojdzie