Skocz do zawartości


jak mam cwiczyc i co kupic!prosze o pomoc


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_maciek 16 łapa_*

Guest_maciek 16 łapa_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

jak mam cwiczyc i co kupic!prosze o pomoc
jestem maciek mam 16 lat.cwicze w domu.mam 38 w bicepsie i 34 w przedramieniu.dobrze mam zbudowane rece,a mam mala klate.chcialbym zeby ktos kto zajmuje sie tym profesjonalnie pomogl mi jak mam osiagnac wspanialom budowe cila.jesli jest to mozliwe chcialbym sie dowiedziec jaki jest zestaw cwiczen i ewentualnie co bym musial kupic by osiagnac lepsza rzezbe.

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak mam cwiczyc i co kupic!prosze o pomoc
przeczytaj post:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i opisz sie wedlug niego
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest_maciek 16 łapa_*

Guest_maciek 16 łapa_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: jak mam cwiczyc i co kupic!prosze o pomoc
1.obecnie nie
2.biceps mi skoczyl z 30 na 38
3.masa i siła
4.godziny wieczorne trenuje pływanie moge chodzic na siłownie
5.nie stosuje diety(ale mogłbym sprobowac)
6.16 lat niemam(kiedys mialem duze cisnienie)

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak mam cwiczyc i co kupic!prosze o pomoc
Na początku ćwicz treningiem ogólnorozwojowym oto linki wybierz sobie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

proponuje dietą sie zainteresowac jest ona najwazniejsza, i bez niej ani rusz,
  • 0
Pozdrawiam Strong

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: jak mam cwiczyc i co kupic!prosze o pomoc
Dokładnie jak Strong: pisał.
  • 0

GośćGuest_maciek 16 łapa_*

Guest_maciek 16 łapa_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: jak mam cwiczyc i co kupic!prosze o pomoc
chcialbym zeby ktos profesjonalny podal mi jakoms diete na rzezbe.odpowiednia do treningu oolnorozwojowego.prosze

GośćGuest_maciek 16 łapa_*

Guest_maciek 16 łapa_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: jak mam cwiczyc i co kupic!prosze o pomoc
bardzo prosze o ta diete najlepsza byla by taka co i wjakich ilosciach mam jesc w tygodniu.i wskazowke co moze mam kupic i ile razy w tygodniu cwiczyc.bardzo prosze .dziekujue z gory.

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak mam cwiczyc i co kupic!prosze o pomoc
ile wazysz?, ile masz wzrostu i jaki stopien otłuzczenia
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest_maciek 16 łapa_*

Guest_maciek 16 łapa_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: jak mam cwiczyc i co kupic!prosze o pomoc
waga 78kg wzrost 180.stopnien niestety nieornirntuje sie



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020