Skocz do zawartości


Zdjęcie

TRENING PRZEDŁUŻA ŻYCIE


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

porter
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lębork

Napisano Ponad rok temu

TRENING PRZEDŁUŻA ŻYCIE
Ćwiczenia nie tylko poprawiają jakość i przedłużają życie, ale także czynią to bez względu na inne czynniki takie jak genetyka, spożywanie alkocholu, rodzaj pracy czy waga. Badania 15.902 dorosłych bliżniąt pomiędzy 1975 a 1994 rokiem; objęły osoby, które ćwiczyły 30 lub więcej minut przynajmniej 6 razy w miesiącu, te które ćwiczyły mniej regularnie i te, ktore w ogóle nie ćwiczyły. W 434 przypadkach, w których jedno z bliżniąt zmarło w czasie trwania badań, ryzyko śmierci było zredukowane do średnio 43% wśród grupy, która ćwiczyła więcej; nawet ten, kto ćwiczył sporadycznie ma o 29% więcej szansy na dłuższe życie niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Ryzyko śmierci spada nawet więcej przy zwiększonej aktywności fizycznej. Nieważne jak siedzący lub niezdrowy tryb życia wiedziesz teraz, każdy drobiazg pomaga. Trenowanie do 30 minut 3-4 razy w tygodniu jest jeszcze lepsze.
  • 0
Go Paker......

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDŁUŻA ŻYCIE
no czy ja wiem trening moze i przedluza ale dieta kulturystyczna wcale zdrowa nie jest
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDŁUŻA ŻYCIE
Sport to zdrowie :PP
ofkors nie zawodowy :PP
  • 0
[you]
pozdro :P

gg
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 463 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDŁUŻA ŻYCIE
sport to zdrowie??? niekoniecznie, wiem cos o tym;/
  • 0


anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDŁUŻA ŻYCIE
widocznie nie podchodziles do sportu rekreacyjnie a wyczynowo:D
  • 0
[you]
pozdro :P

gg
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 463 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDŁUŻA ŻYCIE
jak mozna podchodzic do koszykowki wyczynowo w wieku 13-14 lat??? co prawda gralem w klubach etc ale.... niestety mam rozwalone teraz kolana i nici z dalszej koszykowki...fak
  • 0


Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDŁUŻA ŻYCIE
jak miales rozwalone kolana problemy z nimi ? martwica ?
  • 0
Pozdrawiam Strong

gg
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 463 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDŁUŻA ŻYCIE
popenkane: rzepki jak i panewki w obu kolanach, brach "smaru" w kolanach :] ::(
  • 0


anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDŁUŻA ŻYCIE
nio zle sie wyrazilem :/
wyczynowo - chodzilo mi, ze zbyt intensywnie
trenowales intensywnie, zle sie odzywiales, nie zapewniales odpowiednich warunkow do regeneracji to teraz masz :PPP
  • 0
[you]
pozdro :P



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024