23 odpowiedzi w tym temacie

[unseen]

O ktorej godzinie jest najlepiej cwiczyc?

[gg]

o ktorej ci tylko pasuje byle miesnie mialy czas na odpoczynek i regeneracje przed nastepnym treningiem

[WBD]

Najlepiej ponoć o 16-18... dla nie których rano (masz najwięcej siły).

[Strongbart]

rano masz najwiecej siły ? WBD zastanów sie co piszesz najlepszą porą będzie taka gdy będziesz juz po przynajmniej 3 posiłkach, wtedy ilosc węglowodanów będzie wystarczająca, by móc przeprowadzic trening

[WBD]

Strongbart: moja wypowiedź była poparta doświadczeniem.
Rano nie chodzi mi tuż po wstaniu, zjadasz śniadanie i po nim (oczywiście nie odrazu) idziesz na trening. Mój wujek tak robił, a on wie co mówi. W końcu ćwiczył z 15lat... :-) Ładnie mu siła szła jak tak ćwiczył.

[Strongbart]

a ja Ci mówie ze to moze doprowadzic do skrajnego wyczerpania glikogenu mięśniowego, niektórzy własnie rano nie czują sie na siłach aby przeprowadzac trening. Nie ma po co kombinowac, nic dobrego z tego nie wyjdzie

[WBD]

Strong: z naukowego pkt widzenia tak. Ale jak wytłumaczysz dlaczego mój wujaszek zawsze miał siłe rano zrobić trening?
Wprawdzie robił rano i wieczorem.

[Strongbart]

widocznie był juz przyzwyczajony do tej pory, albo cos go pobudzało, ja napewno nie zmienie zdania

[WBD]

Pobudzać go mogło śniadanie :-) I chęć! W wakacje sam spróbuje (jak będzie czas).

[gg]

no raczej kazdy facet jest rano "pobudzony" ale nie o tym....Stronq- popieram Ciebie w tym co piszesz, ranek to nieodpowiednia pora.

[WBD]

GG: próbowałeś poranny trening?
Nie twierdze, że Strong błędnie twierdzi, bo każdy z nas jest inny. I należy experymentować... :-)
Zarówno z dietą, suplementami jak i treningami. :-)
Pozdrawiam.

[Strongbart]

zgadzam sie kazdy powinien znalesc pore dla siebie, z naukowego punktu widenia rano jest najgorsza

[gg]

tak probowalem i niestety ale calkowite BRAK "pary" w "lapie" dlatego ranek nie polecam

[WBD]

Z naukowego pkt widzenia jedzenie tuńczyka z puszki jest rakotwórcze, jedzenie łososia też, etc.
Naukowcy po prostu wymyślają coraz więcej rzeczy by kase mieć - normalka...

[WBD]

gg: na Ciebie to tak działa. Jak już mówiłem na mojego wujaszka poranny trening np. klaty wpływał bardzo dobrze.

[gg]

Dlatego widac jak swiat jest rozny i w roznych ludzi obfituje i niech sobie unseen sam dobierze odpowiednia pore , godzine do cwiczen ktora bedziemmu najbardziej odpowiadala...



"jedzenie tuńczyka z puszki jest rakotwórcze"<--- kufa nie wiedzialem :roll:

[Strongbart]

gg ma racje kazdy powinien szukac odpowiedniej pory

WBD tak i niedługo będzie chleb rakotórczy tak ? tunczyk nie ma działania rakotwórczego!, o łososiu słyszałem ale radze to potraktowac przez palce.

[WBD]

Strong: czytałbyś arty na IS, to byś słyszał... jakbyśmy mieli ciągle podchodzić do życia z naukowego pkt widzenia, to nic byśmy nie jedni etc.!

[gg]

racja...nic bysmy nie jedli zwlaszcza w dzisiejszych czasach d;latego na coponiektore rzeczy trzeba jednak patrzyc przez palce....

[Strongbart]

sam słuchaj cybera, nie czytam tego forum i nie bede, ludzie mądrzejsi co innego mówili