Skocz do zawartości


Zdjęcie

Owoce & Warzywa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

gg
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 463 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Owoce & Warzywa
Ktore owoce i warzywa polecacie wszamac codziennie?? Ktore maja najwiecej "odpowiednich" skladnikow by przybierac na masie?? Jak gotowac warzywa??(na parza, w wodzie(z sola bez soli) etc...
  • 0


Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Owoce & Warzywa
strasznie ogólnikwe pytanie każda rzecz moze byc dobra: owoce zawierają dużo fruktozy, ich nadmiar moze prowadzic do insulinoopornosci, a także do tycia, warzywa zawierają duzo błonnika, który oczyszcza jelita i powoduje uczucie sytosci, kapusta zawiera duzo indoli, które działają przeciwnowotworowo.
  • 0
Pozdrawiam Strong

gg
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 463 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Owoce & Warzywa
Kapucha, buraki, rosliny straczkowe, marchew]


banany, pomarancze, jablka,


co powiecie o platkach sniadaniowych i o musli ...
  • 0


WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Owoce & Warzywa
Wypowiem się co do warzyw i owoców.
Jedz je w dużych ilościach (mowa bardziej o warzywach) dostarczasz z nich witaminy potrzebne twojemu organizmowi.
Owoce też wcinaj jak się da :-)
Lecz uważaj z ilością tych drugich, np. z bananami, byś nie przesadził liczby kalorii.
I bez soli polecam :-)
Oraz to czego nie trzeba to nie gotuj - bo tylko traci witaminę C, np. Sałata - jak dobrze pamiętam.
  • 0

unseen
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:Komputery, rowery

Napisano Ponad rok temu

Re: Owoce & Warzywa
co do bananow to ja ostatnio zjadlem okolo 20 i potem pierdzialem ostro przez nastepny dzien, a jak juz masz zjesc ich duzo to najlepiej swieze bo po kilku troche przygnitych mozna miec niezla srake
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Owoce & Warzywa
WBD taak i co jeszcze z owocoami nalezy uwazac przez fruktoze ona i glukoza prowadzą do insulinoopornosi
  • 0
Pozdrawiam Strong

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Owoce & Warzywa
Strong: racja!
  • 0

gg
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 463 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Owoce & Warzywa
a co do "konserw" warzywnych?? (warzywa z puszek: straczkowe warzywa, marchewki, kielki roznego rodzaju etc)
  • 0


Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Owoce & Warzywa
mozesz jesc, tylko uwzględnij w diecie.
  • 0
Pozdrawiam Strong

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Owoce & Warzywa
ja tam jem codziennie ogorki i pomidory
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Owoce & Warzywa
z owocow - banany (tylko jak powiedzial WBD - uwazac trzeba z kcal ;))

z warzyw - rzodkiewka poprawia pamiec (ostatnio wcinam kilogramami :P)
- marchew - zrodlo beta- karotenu
salata- jak siem nie myle Fe
- z pomidorami nie przesadzajcie !!
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024