Co zrobic aby znacznie zyskac na masie ? Co brac? Mam 177cm wzrostu i waze 58 kg... Jakies profesionalne porady , co i jak zazywac? Oczywiscie wzmozone treningi wchodza w gre :)
Pozdrawiam
Co zrobic aby znacznie zyskac na masie ?
Rozpoczęty przez Gość, Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zrobic aby znacznie zyskac na masie ?
dieta i odzywki węglowodanowo- bialkowe
Pozdrawiam Strong
Guest__*
Guest__*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zrobic aby znacznie zyskac na masie ?
Dieta, mozna troszke scislej z czego glownie ma sie skladac.. moze jakis cyferki ? 
Odzywki... ale ktore ??
Pozdrawiam.
Odzywki... ale ktore ??
Pozdrawiam.
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zrobic aby znacznie zyskac na masie ?
dieta
2g bialka na 1kg mc
węglowodany - 8g na 1 kg mc
tłuszcz 1,5 g na 1 kg mc
odzywki zobacz w sklepie pod zakładką odzywki węglowodanowo- bialkowe i wybierz sobie jakąs kazda jest dobra
2g bialka na 1kg mc
węglowodany - 8g na 1 kg mc
tłuszcz 1,5 g na 1 kg mc
odzywki zobacz w sklepie pod zakładką odzywki węglowodanowo- bialkowe i wybierz sobie jakąs kazda jest dobra
Pozdrawiam Strong
Guest_buba_*
Guest_buba_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zrobic aby znacznie zyskac na masie ?
musisz miec ustalona diete, jedz twarog ewentualnie jakies ryby np.tunczyk. z odzywek gainery: np. ja zamowilem olimpu super whey gainer 4000 podobno jest bardzo dobry. mam ten sam problem, ale pamietaj ze bez odpowiedniej diety przybrac na masie(w dodatku miesniowej) bedzie to bardzo trudne. pzdr
melon1418048757
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zrobic aby znacznie zyskac na masie ?
pakuj pakuj i pakuj :569:
melon1418048757
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zrobic aby znacznie zyskac na masie ?
co sądzicie o metanabolu
dyndel
-
- Użytkownik
-
- 2498 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:WROCŁAW
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zrobic aby znacznie zyskac na masie ?
słuchaj tu na forum nie wolno odgrzebywac starych tematow patrz na daty...jestes nowy wiec nie dostaniesz ostrzezenia ale pilnuj sie...
a meta to nie ten dzial
a meta to nie ten dzial
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Przybranie na masie |
Dieta |
|
|
||
Co zrobić z taką klatką ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Coś zrobić dla Siebie ;) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Baby;) |
MAGIA STALI |
|
|
||
potrzebuje diete aby schudnać |
Dieta | Guest_gmbas_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
JESTES MISTRZ??TO KLIKNIJ NAMNIEI POMURZ ZIOMEK .......
Guest_ŚLISKI_* - Ponad rok temu
-
Dieta
Guest_MR Been_* - Ponad rok temu
-
Piwo na zakwasy???
- Ponad rok temu
-
jak stosowac kreatyne?
Guest_lukas_* - Ponad rok temu
-
KTO DORADZI JAK BRAĆ KREATYNE Z DEKSTROZĄ ??????
Guest_Patensjon_* - Ponad rok temu
-
rzezba ?
Guest_lxs_* - Ponad rok temu
-
Mam problem dotyczacy suplementów.
Guest_Joul_* - Ponad rok temu
-
Czy jest jakis mocniejszy suplement niz kreatyna???
Guest_Piecius_* - Ponad rok temu
-
Chcę przytyć, pomocy !
Guest_JG_* - Ponad rok temu
-
Jak stosowac kreatyne ??
- Ponad rok temu
