7 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Zdecydowalem sie na kreatynew połaczeniu z mega mass, ale kumpel ktory juz troche "pakuje" powiedzial ze dla mnie nie trzeba mega mass, gdyz "troche" waze. Przy wzroscie 185 cm waze 87 kg. Chce przy okazji troche schudąc.Czy moj kolega miał racje?? Prosze o pomoc

[Strongbart]

jeśli chcesz schudnąć mozesz wziąć pirogronian kreatyny, ale najważniejsza jest dobra dieta, aeroby, oraz suplementy wspomagajace odchudzanie - bardziej sie sprzydadzą

[Leon_SSJ]

jak chcesz schudnac to nie kupuj gainera tylko jakas l-karnitynke

[molekuł]

albo hmb

[RumCajS1418048738]

bieganie , basen itp

[molekuł]

albo moze połączyć bieganie, basen z fat burnerem który ponoć jest naprawde dobry.

[Smok1418048742]

fat burner nie jest ponoc dobry jest za...bisty moj kolega przy diecie i 90kapsukach tego cuda zbil ze 100kg do 89kg przez 3tyg. stosowania a ma jeszcze drugie 90. bardzo polecam go ale oczywiscie jak sie wczesniej koledzy wypowiedzieli bez diety i areobow niec nie uzyskasz.

[anar]

Nie wiem czy duzo masz tego tluszczyku ale uwazam, ze powinienes go na poczatku spalic do konca a pozniej brac sie za budowanie czystej masy miesniowej :-))
Czyli tak dieta redukcyjna + aeroby po treningu silowym + ew. fat burner

aha i pamietaj, ze waga nie jest dobrym wskaznikiem oceny twojej sylwetki mozna spotkac 2 tych samych typow z taka sama waga i wzrostem ale ich sylwetki beda sie znaaaaczaco roznic

aha i nie ma takiego czegos jak budowa masy miesniowej + redukcja tkanki tluszczowej