Skocz do zawartości


Zdjęcie

Szczupak by Pit86


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Szczupak by Pit86

Elo !

 

Jak wiemy ryby są bardzo ważne w diecie każdego kto targa złom, ale niestety są one drogie,

 

nie musimy kupować ryb typu Dorsz, Łosoś tylko możemy " zainwestować" w coś tańszego ( nie mówie o pandze która wg mnie nie jest nawet rybą ) 

 

A więc to co w Polskich jeziorach występuje:

 

Szczupak! Dobra delikatna ryba którą możemy przygotować w 40 min!

 

Składniki:

 

Szczupak ( oczyszczony ) mój ma 850 gr bez głowy i wnętrzności ;)

 

masło 

 

sól, pieprz cytrynowy.

 

Przygotowanie: 

 

rybę czyścimy i układamy na foli którą wcześniej ułożyliśmy na blasze.

solimy i pieprzymy oraz "faszerujemy" Szczupaka masłem :

 

zae9uqm6inxa.jpg

 

następnie zawijamy rybkę ( szczelnie) w folii

 

dkv4aots9s9m.jpg

 

wkładamy na 30-40 min do piekarnika

 

z4mlgbx0kfjf.jpg

 

przekładamy na talerz i zjadamy :)

 

Smacznego!


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Szczupak by Pit86
Jade dzisiaj powedkowac , jak sie cos zlapie to wypruboje twoj sposob przyrzadzania :-)
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Szczupak by Pit86

to połamania kija :) ja też dzisiaj jadę pomoczyć kija ;)


nol9.jpg

www.massagepeter.se


slysz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 232 postów
  • Pomógł: 0
12
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pływanie, Street Workout, Kalistenika, Kulturystyka, Kulinaria, Książki Fantasy
  • Staż [miesiące]:Od stycznia 2013
  • Wzrost [cm]:185

Napisano Ponad rok temu

Re: Szczupak by Pit86

Ja oprócz masła daję do środka plasterki cytryny. Kozak !


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021