Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ptasie mleczko FIT


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Ptasie mleczko FIT

Potrzebne składniki:

- 150g jogobella (ja użyłem truskawkowej),

- 100g serka Emilki 0%tł,

- 150g mleka 0,5%tł,

- 10g żelatyny.

 

r6ztde.jpg

 

1. Przygotowujemy żelatyne.

kcf2xd.jpg

 

 

2. Mleko wlewamy do rondelka i delikatnie podgrzewamy. Dodajemy żelatyne. Mieszamy łyżką.

 

34et3xi.jpg

 

 

3. Miksujemy na piane.

fc09d3.jpg

 

 

4. Dodajemy reszte składników i dokładnie wszystko mieszamy.

 

nx5hjk.jpg

 

 

5. Wstawiamy do lodówki :)

jieryf.jpg

 

 

 

Możemy dodać jeszcze słodzik (ja dodałem sobie cukru), jak ktoś lubi dobrze słodkie i użyć jogobelli 0%tł. Ja jej nie użyłem, bo nigdzie nie mogę jej znaleźć.  Na wierzch także możemy dodać jakieś skruszone orzechy, płatki, itp.

 

306,4 kcal      31,3 B      34,5 W     4,7 T

 

Źrodło: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Użytkownik Kuba96 edytował ten post Ponad rok temu

  • 6
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

Daje Ci plusa,ponieważ mam słabośc do żelatyny :)

 

Ja bardzo często robie na jogurcie greckim...mega pyszne lecz bez cukru.Wtedy można polać zmiksowanym bananem.


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

łap plusik ;) fajny przepis :)


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Roni
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 1
17
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
    Siłownia
  • Staż [miesiące]:1,5 roku
  • Biceps [cm] :36
  • Przysiad [kg]:75
  • Martwy ciąg [kg]:120
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

można jeszcze do tego dadać kakao


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

No wersji smakowych może być tyle ile mamy wyobraźni. Leci plus


Mateusz Pawlak ;)


onlyforgym
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

Mmmm wygląda pysznie. Jutro wypróbuję, zobaczymy co z tego wyjdzie.


  • 0

fit.goska
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

Ja niestety nie mogę używać żelatyny. A szkoda bo przepis wydaje się naprawdę fajny. 


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

A pektyny tez nie?


Mateusz Pawlak ;)


pawelek9595
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

na ile minut włożyć do lodówki  ? :)


  • 0

Cajmer

Cajmer
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1188 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :45
  • Pas [cm]:Za tłusto
  • Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
  • Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
  • Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
  • Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

Wygląda kozacko, lubie ptasie mleczko. Ciekawe czy smakowo wychodzi podobnie ;d co moze byc zamiast serka Emilki bo nigdzie takiego jeszcze nie widzialem :D?


Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

predator.gif


Mateusz95
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1958 postów
  • Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Podkarpacie.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport !
  • Staż [miesiące]:od września 2013r.
  • Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

ja robiłem takie cudo z twarogu + kakao + słodzik + woda zmiksowałem blenderem :D

żelatynę rozpuszczasz w gorącej wodzie i zalewasz resztę :D

mieszasz i na 2h do lodówki :D


  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

Serek Emilki dostępny w kauflandzie, z twarogiem nie próbowałem. Inna konsystencja jest troche.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

jutro probuję :D


  • 0

Dołączona grafika


Cajmer

Cajmer
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1188 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :45
  • Pas [cm]:Za tłusto
  • Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
  • Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
  • Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
  • Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT
No to będzie trzeba zachaczyc o kaufland

predator.gif


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

Są odpowiedniki takiego serka w każdej sieciówce ;) 


Mateusz Pawlak ;)


pawelek9595
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

żelatynę rozpuszczamy w ilu ml ???


  • 0

danusia_1988
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

Na opakowaniu żelatyny powinno być napisane ile żelatyny na ile wody. Proponuję na podstawie tego ustalić potrzebne proporcje:) 

 

Jeśli chodzi o przepis, to aż podskoczyłam z radości, bo uwielbiam ptasie mleczko, a niestety ze względu na dietę nie mogę sobie na nie pozwolić, więc ten przepis wypróbuję na 1000%:D  


  • 0

kerson
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 52 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

Świetny przepis ale mi najbardziej smakuje chyba to wedlowskie


  • 0

Lew
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 1
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

Mi chyba tez. Żona moja co jakiś czas robi takie podobne ciasto o nazwie ptasie mleczko ale ciężko jest uzyskać taką piankę oraz smak.

Również najbardziej lubię ptasie mleczko z Wedla. Waniliowe tradycyjne.Jakiś czas temu miałem okazję spróbować ptasiego mleczka o smaku Frappe i powiem Ci,że jest naprawdę smaczne. Można je zamrozić. Szkoda tylko,ze ciężko jest je dostać bo widziałem jedynie w tych wiekszych supermarketach. 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 173
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Ptasie mleczko FIT

Szkoda jednak, że wedlowskie czy ptasie mleczko z Milki (mój faworyt) są niestety naszpikowane niezdrowymi cukrami :( Ale od czasu do czasu warto skusić się na chwilę przyjemności :)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021