16 odpowiedzi w tym temacie

[power12320]

Witam panowie mam pewien problem a mianowicie dotyczy on tego że jestem na redukcji jem gdzieś w granicach 2100-2300 kcl dziennie i wizualnie jestem chudszy mam dużo większe zarysy mięśni brzucha a waga nie maleje a wręcz po 2 miesiącach wzrosła o 2 kg wytłumaczy mi ktoś to bardzo dziwne zjawisko ?? w pasie również w obwodzie ??? proszę o szybką pomocą czym to może być spowodowane bo dzisiaj stają pare minut temu na wagę się tym przeraziłem

[Grammatikk]

Jestes pewien że waga wzrosła? To może byc kilka bardzo błachych przyczyn:

- podeszło wodą

- jesteś po posiłku wazysz się na koniec dnia

- zwazyłeś się przed wypróżnieniem

 

wazyć się należy rano na czczo po nocnym okresie postu po porannej toalecie bo licząc nocny mocz i to co nam zalega w jeclicie to nie jednemu ze 2 kg sie nazbiera.

 

Robiłeś ostatni jakiś cheatday?

Robisz je w ogóle?

Metabolizm na pewno bardzo zwolnił więc warto by było go ponownie rozkręcić, ile teraz ważysz? Opisz jak robisz redukcję?

[lezu]

Na redukcji wyznacznikiem jest lustro, wagą raczej bym się nie sugerował, skoro wizualnie wyglądasz coraz lepiej to w dobrym kierunku wszystko idzie, ale to że waga rośnie to raczej jest coś nie tak, bo istnieje możliwość spalania tłuszczu z równoczesnym wzrostem mięśni, ale to tylko na początku naszej przygody z siłownia, później już niestety jest to nierealne do osiągnięcia.

[power12320]

Słuchajcie no z ćwiczeniami bawię się już ponad pół roku a na początku redukcji ważyłem się i było 94 dzisiaj ale ważyłem się właśnie niedawno przed pięcioma minutami jak założyłem ten temat i wyszło mi 96 kg zdziwiło mnie to bo naprawdę jem  w granicach 2100-2300 kcl i staram sie nisko trzymać węgle a bardzo wysoko białko i pije bardzo dużo wody omijam innego typu napoje  czasami sie kawa zdarzyła z  rana , a Gramm mógłbyś mi wytłumaczyć ten cheatday co to jest albo coś doradzić bo widzę że przybieram na masie mięśniowej a tracę na smalcu samo to że góra mięśni brzucha jest już widoczna gołym okiem po lekkim napięciu zaznaczam lekkim , i jem ogólnie dużo nabiału też w postaci serek wiejski twaróg 0% mazurski ma najlepsze makrosy chyba i jogurt naturalny to jadam codziennie a tak to bardzo dużo mięsa zjadam też bo chce trzymać wysoko białko a nisko węgle , proszę pomóżcie mi bo po prostu zgłupiałem liczę na waszą pomoc czy to coś zależy od organizmu czy jak że smalec sie topi mięśnie rosną a waga rośnie bo już sie sam zgubiłem .POMOCY

[Grammatikk]

Skończę trening i z chęcią odpowiem na wszelkie pytania

[power12320]

Dzięki ci wielkie Gram udanego treningu .

[Kuba96]

Napisałeś post dokładnie o 19:00. Cytuje: ,,...ażyłem się właśnie niedawno przed pięcioma minutami jak założyłem ten temat i wyszło mi 96 kg...". Panie kolego, ważymy sie na pusty żołądek po wypróżnieniu. I nie panikuj Sylwetka sie poprawia, czy nie?

[power12320]

Kolego temat został założony o 18 , a skoro jest miesiąc na redukcji to i tak nie powinna ta waga być wieksza od tej co zaczynałem logiczne .

[Grammatikk]

własnie nie. ja potwierdze Lezu potwierdzi nie raz na redu dzis bylismy ciężsi niż wczoraj, zważ sie na czczo po klocku i sikaniu i wtedy porównaj wyniki z przedostatnim ważeniem, prawde mówi lustro nie waga.

[power12320]

Czyli gram powiedz mi mam się tym nie przejmować byle by było widać efekty w lustrze ?

[lezu]

Tak lustro to priorytet, jak widzisz efekt wizualny to po co przejmować się wagą?

[power12320]

To dzieki panowie za to wszystko macie u mnie steka xd ,i mam nadzieje że mogę sie u was w z innymi problemami zgadzać

[power12320]

Zgłaszać przepraszam za błędy ale piszę z telefonu a powiedz mi gram czy jakbym mial jakies pytania do mógłbym do ciebie pisać na pw ?

[Grammatikk]

Panie kolego od pomocy i rozwiązywania problemów mamy forum na PW możesz mi podlinkowac temat gdybym go przeoczył ku przypomnieniu a czemu na forum bo ktoś mniej oświecony wejdzie i na podstawie naszych wywodów może się czegos dowiedzieć.

[power12320]

A no tak ale w każdym razie dzięki gramm

[Grammatikk]

W razie czego wal jak w dym.

[power12320]

Ok dzięki gram xd dobrze mieć sie kogo poradzić sukcesów życzę samych i dzieki jeszcze raz xd