kurde od jakiegos czasu mam wrazenie ze zapomnialem jak sie robi przysiady... przy siadach czuje bardziej prostowniki niz miesnie uda.;O nie wiem chyba nie umiem utrzymac prawidlowej postawy. stoje plecy mam proste. gdy zaczynam zchodzic i gdy dupa idzie do dolu to czuje jakbym wypinal brzuch i robil plecy w ludke. nawet ostatnio mialem bol n na kregoslupie przez ta postawe podczas siadow. tak mi sie wydaje ze to kregoslup. probuje dzis bralem 30kg a i tak bylo to samo! i dupa. to mnie tak wkurzylo ze nie zrobilem treningu normalnie bo juz bylem zle nastawiony itp itd. nie wiem co z tym jest,,, a i co do prostownikow. od 2 tygodni + /- prostowniki doslownie pala mnie przy czynnosciach ktorych kiedys nic nie czulem. juz nie chodzi o silownie. ale mialem takie dni ze robilem czynnosci takie zycia codziennego i czulem palenie jakby sie pompowaly na maxa. zgrabialem liscie i pali. nakladalem np lancuch w rowerze i tez odczuwalem, bo bylem pochylony. to bylo jakis tydzien temu powiem ze od kilku dni jest juz troche lepiej. ale tak czy inaczej troche jeszcze takie cos odczuwam tylko z mniejszym nasileniem. co to jest ? ;o^^
te palenie przy czynnosciach pewnie przejdzie zaraz. bardziej chodzi mi o te przysiady
Użytkownik molin edytował ten post Ponad rok temu
Ponad rok temu
FaceBook
