10 odpowiedzi w tym temacie

[empe]

Siemanko, witam ponownie po dłuższej przerwie:) 

 

Mam pytanie odnośnie diety/suplementu

Ogólnie jestem teraz na redukcji i zastanawiam się, czy jest jakiś suplement który zastępowałby posiłek. Jakiś koktajl/gainer czy cos w tym stylu co dawałby mi ok 220kcal i był przy tym zbilansowany) Coś do rozpuszczenia w wodzie/mleku.

Coś żebym mógł w pracy szybko wypić (praca cały czas w ruchu z 1 przerwą) i zachować ciągłość posiłków co 2-3h 

 

Pozdr;)

Użytkownik empe edytował ten post Ponad rok temu

[Mateusz95]

Tanie i dobre UNS econo

Ewentualnie coś droższego to whey 100.

A jak nie to naturalny koktajl to znaczy twaróg biały chudy zalewasz mlekiem kakao, słodzik i miksujesz.

[empe]

mówisz o tym:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ??

Jeśli to to, to jakiś smak konkretnie polecasz?

Chciałbym coś co jest po prostu fajnie zbilansowane.

 

Naturalny koktajl już mi się przepił z tym, że robiłem go na bazie wody i chudego twarogu - bez cukru (kiedyś dodałem kakao to taka zawiesina była i smak tez niezaciekawy)  

Użytkownik empe edytował ten post Ponad rok temu

[picek200]

jak chcesz posilek zastapic to chyba nie tylko białko ale i wegle i tłuszcze ? to gainer to coś takiego, a jak samo białko to whey 100 najbardziej polecam sam uzywam i jest ok

[empe]

No własnie:) coś z białkiem, węglem i tłuszczem;)  mógłbyś wrzucić linka albo pełna nazwę produktu, który spełnia moje wymagania ? 

 

najlepiej w przybliżonym składzie na 100g produktu

b: 38,9

w: 19,5

t: 9,0

Użytkownik empe edytował ten post Ponad rok temu

[picek200]

tak to raczej nie bedzie W gainerze masz średnio 25% białka i 75 % węgli. Lepiej kup sobie białko i węgle oddzielnie

[23Viper23]

widziałem kiedyś takie dania w prochu ale wychodziły chyba dużo drożej,

[empe]

Lepiej kup sobie białko i węgle oddzielnie

Mógłbyś podać jakieś przykłady co kupić i jak łączyć ?

 

 

a to whey 100 to jakiej firmy polecacie? 

Użytkownik empe edytował ten post Ponad rok temu

[picek200]

whey 100 np. trec, węgle to juz według uznania, łączyć można poprostu w shakerze i tyle ;p

[empe]

Wypróbuje UNS econo i te węgle: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Grammatikk]

nie ma to jak cukier puder w ładnym opakowaniu............ nie prościej wrzucić zmielone owsiane cukier zwykły i dosypać kakao? wyjdzie lepiej i taniej niż to zasrane carbo

 

myślcie czasem bo wasza bezmyślność czasem boli.