5 odpowiedzi w tym temacie

[Adaś]

Macie może jakiś pomysł na posiłek wartosciowy jaki można zjeść w szkole ?Bo jeżeli siedzę w niej od 7 do 15 to duża przerwa ,a chce przybrać na masie ,a przerwa ta może mieć przecież duży na to wpływ...
Pozdro

[Strongbart]

gainer, chleb z chudą szynką duzo opcji jest

[Adaś]

Czy Olimp Whey GAINER 4000 1000g byłby dla mnie dobry.To jest pewnie proszek wiec czy mogłbym rozpuścić go w wodzie i na którejś przerwie wypić?I czy zastąpi faktycznie posiłek?

[Strongbart]

oczywiscie pomysl bardzo dobry, tylko moze kup go troche wiecej bo 1 kg na dlugo Ci nie starczy

[Adaś]

No dobra to w jakich dawkach to brać i kiedy?Ile tego kupić?Czy bedzie efektywny przyrost masy?Ile trwa cykl?Hehe

[Strongbart]

do szkłoy weź 50-70g gainera wypij go o 10, a o 13 zjedz posilek
bierz gainera 2-3razy dziennie w takich dawkach, gainer jest uzupelnieniem diety, wszytsko od iej zalezy ile poslkoow potrzebujesz