1 odpowiedź w tym temacie

[Fabryka Siły]

Dieta redukcyjna była, jest i będzie jedna z najpopularniejszych diet. Niestety wciąż wiedza na jej temat nie zawsze jest właściwa. O czym trzeba pamiętać stosując dietę odchudzającą, aby uzyskać oczekiwane efekty i nie cierpieć z powodu efektu jojo.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...zne-odchudzanie

[gospodaz]

Niewiem czy to właściwe miejsce na tego typu pytanie. Jestem niespełno 40latkiem mam pytanie jaką diete i treningi zastosować by przekuć zbędne kilogramy na mięśnie poprawić sylwetkę jestem osobą niską 165 a mam 85 kilogramów wcześniej była niższa lecz zachorowałem na cukrzyce i waga poszybowała .Doświadczeń strikte związanych z siłownią nie miałem pracuję w rolnictwie wykonuje ciężkie prace fizyczne staram się w miarę zdrowo odrzywiać ale leki i choroby związane z cukrzycą nie pozwalają drgnąć .Proszę o kilka porad jak w warunkach " domowych" poprawić wygląd i kondycje .Wiem najlepiej było by udać się na siłkę lecz za względu na rodzaj pracy niema zbyt dużo czasu. Polecono mi na forum FBW i sądze iż były by to dla mnie odpowiedni trening a teraz prosił bym o dobranie jakiejś diety