Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kombinacje z serkiem wiejskim


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
28 odpowiedzi w tym temacie

d3x
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 186 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kombinacje z serkiem wiejskim

Cześć,

 

Chciałem Was zapytać w jaki sposób ulepszacie sobie posiłek z serkiem wiejskim? Ponieważ jedzenie samego serka szybko się nudzi. 

Do tej pory jadłem serek, a w drugim ręku cały pomidor i gryzłem. Tyle.

Może da się to lepiej rozegrać i wciąż zdrowo.


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

zacznijmy od tego że jezeli chodzi o zawartość białka w 100g to jedzenie serka wiejskiego nie ma uzasadnienia ekonomicznego w diecie :)


Mateusz Pawlak ;)


d3x
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 186 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

Wychodzi drożej niż jedzenie kurczaka? 


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

wychodzi drożej niz twaróg normalny bo to rozdrobniony z mlekiem twaróg i wodą


Mateusz Pawlak ;)


d3x
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 186 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

Ok to może inaczej. 

Co można zrobić za miksy z serkiem wiejskim albo z twarogiem. Przy czym skłaniam się bardziej do serka wiejskiego, bo właśnie jest "mokry", a nie taki suchy jak twaróg, a nie zawsze np taki twaróg mam jak obrobić, żeby dolać wody, mleka czy czegoś tam. 


  • 0

Aress
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 253 postów
  • Pomógł: 0
18
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

kupuj twaróg tłusty , będzie mokry :D 


  • 0

25.png


Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

A weź idź pan z tym tłustym :P Raz go kupiłem, nigdy więcej. Jest tak niedobry, że masakra. D3x jak nie dajesz rady normalnie szamać, to dodaj sobie słodzik i tyle.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

Twarog jak i serek wiejski mozesz szamac tak:

1. Z przyprawa w plynie typu "magi" ilosc wedle uznania

2. Ze szczypiorkiem

3.Z rzodkiewka

4.Ze wszystkim na raz 

Pokombinuj a bedzie git ;D

 

Wiejski z annanasem tez jest lux ;p

Jak nie chcesz zeby twaróg byl chudy dodaj troche jogurtu naturalnego


Użytkownik cynek89 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim
Można dodać brzoskwinie z puszki do smaku.

nol9.jpg

www.massagepeter.se


d3x
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 186 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

No twaróg to jest jakaś paranoja. Suche to jak wiór. To płatki owsiane z wodą mi ładniej wchodziły :)

 

No właśnie zastanawiam się co mogę tam łączyć tak by np, nie było dużo węgli. Z bananem pewnie byłoby dobre, ale to sporo węgli. 

 

Może serek z pomidorem? Albo jakimś innym warzywem, co nada dobrego smaku.

 

A brzoskwinia... hmm może być smaczne - faktycznie. Tylko czy nie zbyt kaloryczne ;)


  • 0

belcia
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim
-truskawki
-starte jablko,cynamon,rodzynki
-banan rozgnieciony+jogurt naturalny+nerkowce
-cebula+szczypiorek
z jogurtem i warzywami posiekanymi na kosteczke- ogorek, papryka, pomidor
- z pomidorem, bazylia, oliwkami
- z jogo , rzodkiewką, solą
-klasyczny ze sczypiorkiem

  • 0

onlyforgym
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

Serek wiejski najczęściej łącze z owocami, a jako, że same owoce się zmieniają to nie ma takiej rutyny.


  • 0

XYZ
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:ponad 6 lat
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :44
  • Klatka piersiowa [cm]:115+
  • Pas [cm]:Idzie w dol
  • Przysiad [kg]:200
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200+
  • Waga [kg]:okolo 100

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

Serek wiejski jak i twarog lacze czesto z makrela z puszki plus sol i pieprz mieszam i jest git:D

na chleb razowy i  jest gitara:D


  • 0

fit.goska
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

Ja dodaję serek wiejski do sałatek. Ostatnio zrobiłam nawet potrawkę z kurczaka w sosie pomidorowym z serkiem wiejskim i wyszło pyszne. 


  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

wychodzi drożej niz twaróg normalny bo to rozdrobniony z mlekiem twaróg i wodą

Ale smaczniejszy ;)

 

Ja nawet na redukcji odsączałem 3 serki wiejskie,wrzucałem do kefiru,dodawałem różowej soli i pieprzu i wychodził cudny posiłek,wzbogacony o probiotyki,które wspomagają wchłanianie białka.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Xplayer01
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

można zagryzać waflami ryżowymi, solo lub z czymś na słodko typu dżem, miód czy masłem sezamowym/migdałowym, makaronem i cukrem/dżemem, z kaszą manną, ze wszystkim można to jeść ;D wszystko zależy od preferencji i diety :>

 

co do ekonomi to wychodzi w sumie tyle samo co za ser czy filet :>


  • 0

Cajmer

Cajmer
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1188 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :45
  • Pas [cm]:Za tłusto
  • Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
  • Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
  • Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
  • Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

Moja kobieta robi świetny z papryką, chili i cebulką. Klasa


predator.gif


Jozef230
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1739 postów
  • Pomógł: 3
113
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:kujawsko-pomorskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport,kulturystyka, biznes,filmy, muza
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :38.5
  • Klatka piersiowa [cm]:jescze nie taka
  • Pas [cm]:za duzo
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:100x4
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:130x3
  • Waga [kg]:78-79

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim
ostatnio serek wiejski owsiane wiorki kokos i rodzynki taki posilek na noc:)
  • 0

Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

a ja serek wiejski lubię do moich omleciorów z owsianych, jaja i marchwi ....


  • 0

Dołączona grafika


Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 76
233
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Kombinacje z serkiem wiejskim

Twaróg + mleko + ryż + słodzik :D 


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024