chcialem sie dowiedziec czy robienie np 3 serii po 10-12 powtorzen idzie na mase a np 3 serii po 15-20 powtorzen idzie na rzezbe ?
masowka czy rzezba ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
tobiasz123456789
-
- Użytkownik
-
- 27 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
masowka czy rzezba ?
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: masowka czy rzezba ?
To czy jesteśmy na masie, bądź redukcji zależy od diety, a nie zakresu powtórzeń.
tobiasz123456789
-
- Użytkownik
-
- 27 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: masowka czy rzezba ?
mhm czyli jak mamy diete redukcyjna to na rzezbe a jak na masowce to jemy co chcemy ?
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: masowka czy rzezba ?
Ta i wyglądamy jak chcemy...
A tak na poważnie to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.
tobiasz123456789
-
- Użytkownik
-
- 27 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: masowka czy rzezba ?
wszystko zrozumiale dzieki 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
ANIMAL PUMP czy STORM+SHOCK ??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Prozba w Obliczanie wagi startowejjak obliczyc swoja wage startowa |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Sambo czy BJJ dla Newbie |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Taekwon-do system czy sztuka walki? |
TAEKWONDO |
|
|
||
"bluza HAORI" ??? (czy coś w tym stylu) |
CROSS-BUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Problem z klatką
- Ponad rok temu
-
Ogólnorozwojówka
- Ponad rok temu
-
Aeroby a masa u ektomorfika.
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia na brzuch , abs8min ;)- Ponad rok temu
-
Dieta + trening, redukcja tkanki + rzeźba/ nowy i początkujący
- Ponad rok temu
-
trening dla 21 latka na atlasie
- Ponad rok temu
-
Progres ;)
- Ponad rok temu
-
Trening na spadek masy/siłę.
- Ponad rok temu
-
Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?- Ponad rok temu
-
Początek treningu, główny cel masa, górne partie ciała
- Ponad rok temu
