Siemanko 
Co sądzicie o abs'sie 8min, warto go ćwiczyć , oczywiście chodzi mi o ćwiczenia jakieś po siłowni ? Dobre to jest ? warto? ile razy w tyg? Do tej pory robiłem różnie brzuszki a teraz czegos innego chciałbym spróbować Moze jest coś lepszego ?
ćwiczenia na brzuch , abs8min ;)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
picek200
-
- Użytkownik
-
- 456 postów
- Pomógł: 1
35
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
- Staż [miesiące]:3 lata
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42.5
- Pas [cm]:75cm
- Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
- Wyciskanie [kg]:140max
- Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
- Waga [kg]:85.4
Napisano Ponad rok temu
ćwiczenia na brzuch , abs8min ;)
Fuck regeneration & overtraining
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: ćwiczenia na brzuch , abs8min ;)
Najlepsze na brzuch są allahy na linkach i unoszenie nóg w zwisie.
molin
-
- Użytkownik
-
- 152 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Pilka reczna, silownia
- Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :43
- Pas [cm]:91
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: ćwiczenia na brzuch , abs8min ;)
jak dla mnie te abs 8 min jest nawet dobre. zobacz i sam ocen czy dla Ciebie p[asuje czy nie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Drewniany pajac do do ćwiczenia szybkości bloków, uderzeń :) |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Ćwiczenia w parach??? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
cwiczenia przed impreza |
Multimedia |
|
|
||
Odżywka MAN SCORCH ,a ćwiczenia i dieta?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta (chudy z brzuchem) dieta, trening, odżywanie
|
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta + trening, redukcja tkanki + rzeźba/ nowy i początkujący
- Ponad rok temu
-
trening dla 21 latka na atlasie
- Ponad rok temu
-
Progres ;)
- Ponad rok temu
-
Trening na spadek masy/siłę.
- Ponad rok temu
-
Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?- Ponad rok temu
-
Początek treningu, główny cel masa, górne partie ciała
- Ponad rok temu
-
Trening silowy - klatka
- Ponad rok temu
-
cardio na redukcji
- Ponad rok temu
-
obwod bicepsa
- Ponad rok temu
-
Rzeźbienie mięśni
- Ponad rok temu
