Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia na brzuch , abs8min ;)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
456 postów
Pomógł: 1

35
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:3 lata
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42.5
Pas [cm]:75cm
Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
Wyciskanie [kg]:140max
Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia na brzuch , abs8min ;)

Siemanko Co sądzicie o abs'sie 8min, warto go ćwiczyć , oczywiście chodzi mi o ćwiczenia jakieś po siłowni ? Dobre to jest ? warto? ile razy w tyg? Do tej pory robiłem różnie brzuszki a teraz czegos innego chciałbym spróbować Moze jest coś lepszego ?

Fuck regeneration & overtraining

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na brzuch , abs8min ;)

Najlepsze na brzuch są allahy na linkach i unoszenie nóg w zwisie.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Użytkownik
152 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Pilka reczna, silownia
Staż [miesiące]:20
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :43
Pas [cm]:91
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na brzuch , abs8min ;)

jak dla mnie te abs 8 min jest nawet dobre. zobacz i sam ocen czy dla Ciebie p[asuje czy nie

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Worek treningowy bułgarski - ćwiczenia	Treningi	0 odpowiedzi 706 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia redukujące tłuszczyk ... pomocy	Fitness i Aerobik	17 odpowiedzi 2223 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch : Żegnaj brzuszku na zawsze!	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2345 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia dwa razy dziennie	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 1066 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mięśnie brzucha-książka	Inne sporty	6 odpowiedzi 1628 wyświetleń	Ponad rok temu przez