1 odpowiedź w tym temacie

[Hetman Zbojnicki]

witam,mam do was pytanie odnosnie diety.pracuje na dwie zmiany od 6do 14 i od 14 do 22 praca fizyczna,prosilbym o pomoc jakies porady w diecie co szamac.zawrze jak wsawalem o 5 rano to wypijalem gejnera i do pracy.rowniez w jakich godzinach cwiczyc co jesc przed i po silce.pozdro

[Grammatikk]

Dział dieta = wszystko tam pisze co i jak jeść.