Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Wi Lu
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :35
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

dieta

siemanko, mam 21 lat, wzrostu 180 cm jakoś, waga 74 kg..

 

mam taki problem..

 

są 3 miesiace do wakacji i jak to kazdy chce dobrze wygladac, a mam troche problem z zrzuceniem brzucha, pewnie to wina diety bo lubie słodycze, cwicze od 2 miesiecy na siłce ale brzuch moze minimalnie spadł ;d

 

od kwietnia chce zaczac codzienne bieganie, zwiekszyc tempo na siłowni

 

bede wdzieczny jak mi napiszecie co mam zrobic zeby było idealnie

 

ile mam jesc, wegli/białka,jaki plan treningowy,  chce dodać ze zakupiłem Hi Tec Whey C-6 dzisiaj i chce zaczac je wcinac od kwietnia.

 

pozdro ; )


Użytkownik Wi Lu edytował ten post Ponad rok temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024